Your Recipe

Chimichanga

Složka Množství Kalorie
Salát 50g 7kcal
Rajčata 100g 18kcal
Sýr Čedar 120g 482kcal
Zakysaná smetana 60g 119kcal
Tortilly, připravené k pečení nebo smažení, celozrnné, pšeničné 300g 930kcal
Kuře, brojleři nebo fritézy, prsa, pouze maso, vařené, smažené 454g 849kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Main Dish

Recipe Instructions:

Ingredients:
• 4 large flour tortillas
• 1 lb cooked and shredded chicken or beef
• 1 cup refried beans
• 1 cup shredded cheese (cheddar or Monterey Jack)
• Vegetable oil for frying
• Queso or enchilada sauce, for topping
• Optional toppings: shredded lettuce, diced tomatoes, sour cream, guacamole
Instructions:
1. Preheat oven to 400°F (200°C).
2. Spread refried beans down the center of each tortilla.
3. Top with shredded chicken or beef and shredded cheese.
4. Fold in the sides of each tortilla and roll up tightly to form a burrito.
5. Heat vegetable oil in a large skillet over medium-high heat.
6. Fry chimichangas, seam-side down, until golden and crispy, about 2-3 minutes per side.
7. Drain on paper towels.
8. Place chimichangas on a baking sheet and bake in the preheated oven for 10-15 minutes until heated through.
9. Serve chimichangas hot, topped with queso or enchilada sauce and optional toppings.

nutriční údaje
Velikost porce 271 g | ml
Množství na porci 601
2516
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 26g 33%
Nasycené tuky 12g 62%
Sodík 757mg 33%
Sacharidy celkem 38g 14%
Vláknina 7.8g 28%
Cukr 3.3g
Bílkoviny 53g 106%
Vitamin D 0.3mcg 1%
Vápník 435mg 33%
Železo 3.5mg 19%
Draslík 632mg 13%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 162.895 mcg 18%
Thiamin [B1] 0.735 mg 61%
Riboflavin [B2] 0.524 mg 40%
Niacin [B3] 20.632 mg 129%
Kyselina pantotenová [B5] 1.396 mg 28%
Vitamin B6 1.015 mg 60%
Kobalamin [B12] 0.781 mcg 0%
Floát [B9] 125.04 mcg 0%
Vitamin C 4.31 mg 5%
Vitamin D 0.294 mcg 1%
Vitamin E 1.582 mg 11%
Vitamin K 21.899 mcg 18%
Betain 8.245 mg 0%
Cholin 134.627 mg 24%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 38 g 14%
Sugars 3.3 g 7%
Vláknina 7.8 g 28%
Carbohydrate 2.3 g 0%
Čisté sacharidy 34.7g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 2.626 g 0%
Arginin 2.945 g 0%
Kyselina asparagová 4.458 g 0%
Cystein 0.672 g 0%
kyselina glutamová 9.507 g 0%
Glycin 2.372 g 0%
Histidin 1.552 g 0%
Izoleucin 2.669 g 0%
Leucin 3.997 g 0%
Lysin 3.862 g 0%
Metionin 1.351 g 0%
Fenylalanin 2.233 g 0%
Prolin 3.353 g 0%
Serin 1.928 g 0%
Treonin 2.185 g 0%
Tryptofan 0.712 g 0%
Tyrosin 1.806 g 0%
Valin 2.68 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 435.19 mg 33%
Měď 0.29 mg 32%
Fluorid 0.58 mcg 0%
Železo 3.47 mg 19%
Hořčík 112.54 mg 27%
Mangan 0.06 mg 3%
Fosfor 695.61 mg 56%
Draslík 631.56 mg 13%
Selen 66.64 mcg 121%
Sodík 756.59 mg 33%
Zinek 3.87 mg 35%
další
živina Množství DV
Voda 148.521 g 0%
Popel 6.068 g 0%