Your Recipe
Roasted chicken breast with cherry tomatoes and asparagus
nutriční údaje | |
Velikost porce | 315 g | ml |
Množství na porci |
240 1006 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 4.9g | 6% |
Nasycené tuky 1.1g | 6% |
Sodík 221mg | 10% |
Sacharidy celkem 6.1g | 2% |
Vláknina 3.3g | 12% |
Cukr 2.6g | |
Bílkoviny 42g | 84% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 51mg | 4% |
Železo 3.7mg | 21% |
Draslík 882mg | 19% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 72.061 mcg | 8% |
Thiamin [B1] | 0.358 mg | 30% |
Riboflavin [B2] | 0.502 mg | 39% |
Niacin [B3] | 18.065 mg | 113% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.997 mg | 60% |
Vitamin B6 | 1.546 mg | 91% |
Kobalamin [B12] | 0.365 mcg | 0% |
Floát [B9] | 88.774 mcg | 0% |
Vitamin C | 8.605 mg | 10% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.513 mg | 17% |
Vitamin K | 71.144 mcg | 59% |
Betain | 13.014 mg | 0% |
Cholin | 164.592 mg | 30% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 6.1 g | 2% |
Sugars | 2.6 g | 5% |
Vláknina | 3.3 g | 12% |
Carbohydrate | 5.7 g | 0% |
Čisté sacharidy | 3.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.446 g | 0% |
Arginin | 2.774 g | 0% |
Kyselina asparagová | 4.382 g | 0% |
Cystein | 0.454 g | 0% |
kyselina glutamová | 6.142 g | 0% |
Glycin | 1.791 g | 0% |
Histidin | 1.528 g | 0% |
Izoleucin | 2.027 g | 0% |
Leucin | 3.42 g | 0% |
Lysin | 3.908 g | 0% |
Metionin | 1.061 g | 0% |
Fenylalanin | 1.687 g | 0% |
Prolin | 1.347 g | 0% |
Serin | 1.64 g | 0% |
Treonin | 1.873 g | 0% |
Tryptofan | 0.53 g | 0% |
Tyrosin | 1.484 g | 0% |
Valin | 2.188 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 50.73 mg | 4% |
Měď | 0.34 mg | 38% |
Fluorid | 0.2 mcg | 0% |
Železo | 3.72 mg | 21% |
Hořčík | 70.74 mg | 17% |
Mangan | 0.3 mg | 13% |
Fosfor | 443.4 mg | 35% |
Draslík | 882.19 mg | 19% |
Selen | 42.77 mcg | 78% |
Sodík | 221.43 mg | 10% |
Zinek | 1.94 mg | 18% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 259.021 g | 0% |
Popel | 3.196 g | 0% |