Your Recipe
Churrasco (Brazilian Grilled Meat)
nutriční údaje | |
Velikost porce | 115 g | ml |
Množství na porci |
229 960 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 14g | 19% |
Nasycené tuky 5.8g | 29% |
Sodík 253mg | 11% |
Sacharidy celkem 0.3g | 0% |
Vláknina 0.1g | 0% |
Cukr 0g | |
Bílkoviny 23g | 46% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 30mg | 2% |
Železo 1.7mg | 10% |
Draslík 364mg | 8% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 0.135 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.072 mg | 6% |
Riboflavin [B2] | 0.112 mg | 9% |
Niacin [B3] | 6.803 mg | 43% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.67 mg | 13% |
Vitamin B6 | 0.63 mg | 37% |
Kobalamin [B12] | 1.192 mcg | 0% |
Floát [B9] | 12.57 mcg | 0% |
Vitamin C | 0 mg | 0% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.414 mg | 3% |
Vitamin K | 2.408 mcg | 2% |
Betain | 14.232 mg | 0% |
Cholin | 96.305 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 0.3 g | 0% |
Sugars | 0 g | 0% |
Vláknina | 0.1 g | 0% |
Carbohydrate | 0.3 g | 0% |
Čisté sacharidy | 0.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.404 g | 0% |
Arginin | 1.492 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.106 g | 0% |
Cystein | 0.298 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.467 g | 0% |
Glycin | 1.405 g | 0% |
Histidin | 0.736 g | 0% |
Izoleucin | 1.051 g | 0% |
Leucin | 1.838 g | 0% |
Lysin | 1.949 g | 0% |
Metionin | 0.601 g | 0% |
Fenylalanin | 0.913 g | 0% |
Prolin | 1.106 g | 0% |
Serin | 0.91 g | 0% |
Treonin | 0.922 g | 0% |
Tryptofan | 0.151 g | 0% |
Tyrosin | 0.737 g | 0% |
Valin | 1.146 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 29.58 mg | 2% |
Měď | 0.09 mg | 10% |
Fluorid | 0.18 mcg | 0% |
Železo | 1.73 mg | 10% |
Hořčík | 24.7 mg | 6% |
Mangan | 0.08 mg | 3% |
Fosfor | 213.04 mg | 17% |
Draslík | 364.21 mg | 8% |
Selen | 26.02 mcg | 47% |
Sodík | 252.91 mg | 11% |
Zinek | 4.04 mg | 37% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 75.087 g | 0% |
Popel | 1.691 g | 0% |