Your Recipe
Crispy Pan-Seared Salmon with Broiled Broccolini and Capers
nutriční údaje | |
Velikost porce | 179 g | ml |
Množství na porci |
279 1169 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 15g | 19% |
Nasycené tuky 2.2g | 11% |
Sodík 77mg | 3% |
Sacharidy celkem 0g | 0% |
Vláknina 0g | 0% |
Cukr 0g | |
Bílkoviny 35g | 69% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 21mg | 2% |
Železo 1.4mg | 8% |
Draslík 858mg | 18% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 21 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 0.396 mg | 33% |
Riboflavin [B2] | 0.665 mg | 51% |
Niacin [B3] | 13.755 mg | 86% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.912 mg | 58% |
Vitamin B6 | 1.432 mg | 84% |
Kobalamin [B12] | 5.565 mcg | 0% |
Floát [B9] | 43.75 mcg | 0% |
Vitamin C | 0 mg | 0% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.504 mg | 3% |
Vitamin K | 2.107 mcg | 2% |
Betain | 0.004 mg | 0% |
Cholin | 0.011 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 0 g | 0% |
Sugars | 0 g | 0% |
Vláknina | 0 g | 0% |
Carbohydrate | 0 g | 0% |
Čisté sacharidy | 0g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.1 g | 0% |
Arginin | 2.077 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.556 g | 0% |
Cystein | 0.373 g | 0% |
kyselina glutamová | 5.184 g | 0% |
Glycin | 1.666 g | 0% |
Histidin | 1.022 g | 0% |
Izoleucin | 1.6 g | 0% |
Leucin | 2.823 g | 0% |
Lysin | 3.189 g | 0% |
Metionin | 1.027 g | 0% |
Fenylalanin | 1.356 g | 0% |
Prolin | 1.229 g | 0% |
Serin | 1.416 g | 0% |
Treonin | 1.523 g | 0% |
Tryptofan | 0.389 g | 0% |
Tyrosin | 1.173 g | 0% |
Valin | 1.789 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 21.04 mg | 2% |
Měď | 0.44 mg | 49% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 1.42 mg | 8% |
Hořčík | 50.75 mg | 12% |
Mangan | 0.03 mg | 1% |
Fosfor | 350 mg | 28% |
Draslík | 857.54 mg | 18% |
Selen | 63.88 mcg | 116% |
Sodík | 77.07 mg | 3% |
Zinek | 1.12 mg | 10% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 119.875 g | 0% |
Popel | 4.445 g | 0% |