Your Recipe
Tropical Pineapple Avocado Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 1035 g | ml |
Množství na porci |
1297 5426 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 74g | 95% |
Nasycené tuky 33g | 163% |
Sodík 180mg | 8% |
Sacharidy celkem 169g | 61% |
Vláknina 33g | 119% |
Cukr 109g | |
Bílkoviny 13g | 27% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 125mg | 10% |
Železo 5.4mg | 30% |
Draslík 3223mg | 69% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 33.51 mcg | 4% |
Thiamin [B1] | 0.48 mg | 40% |
Riboflavin [B2] | 0.728 mg | 56% |
Niacin [B3] | 8.854 mg | 55% |
Kyselina pantotenová [B5] | 5.687 mg | 114% |
Vitamin B6 | 2.064 mg | 121% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 347.932 mcg | 0% |
Vitamin C | 137.683 mg | 153% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 6.684 mg | 45% |
Vitamin K | 65.539 mcg | 55% |
Betain | 4.071 mg | 0% |
Cholin | 90.158 mg | 16% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 168.9 g | 61% |
Sugars | 108.7 g | 217% |
Vláknina | 33.2 g | 119% |
Carbohydrate | 156.9 g | 0% |
Čisté sacharidy | 60.2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.676 g | 0% |
Arginin | 1.032 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.604 g | 0% |
Cystein | 0.202 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.238 g | 0% |
Glycin | 0.628 g | 0% |
Histidin | 0.445 g | 0% |
Izoleucin | 0.505 g | 0% |
Leucin | 0.923 g | 0% |
Lysin | 0.735 g | 0% |
Metionin | 0.224 g | 0% |
Fenylalanin | 0.646 g | 0% |
Prolin | 0.604 g | 0% |
Serin | 0.696 g | 0% |
Treonin | 0.459 g | 0% |
Tryptofan | 0.152 g | 0% |
Tyrosin | 0.321 g | 0% |
Valin | 0.712 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 124.64 mg | 10% |
Měď | 1.37 mg | 152% |
Fluorid | 30.95 mcg | 0% |
Železo | 5.44 mg | 30% |
Hořčík | 254.44 mg | 61% |
Mangan | 4.07 mg | 177% |
Fosfor | 375.56 mg | 30% |
Draslík | 3223.48 mg | 69% |
Selen | 13.24 mcg | 24% |
Sodík | 180 mg | 8% |
Zinek | 3.59 mg | 33% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 768.115 g | 0% |
Popel | 8.698 g | 0% |