Your Recipe

Basil Strawberry Mango Smoothie

Složka Množství Kalorie
Mango 165g 99kcal
Jahody 35g 12kcal
Bílý cukr 50g 193kcal
Voda z kohoutku 240g 0kcal
Bazalka čerstvá 2g 0kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
4 leaves basil

1 cup frozen mango pieces

5 hulled strawberries

1 cup water

¼ cup white sugar, or to taste

3 cubes ice


Directions
Blend the basil, mango, strawberries, and water in a blender. Add sugar and ice cubes; blend again until smooth.

nutriční údaje
Velikost porce 492 g | ml
Množství na porci 304
1270
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.9g 1%
Nasycené tuky 0.2g 1%
Sodík 12mg 1%
Sacharidy celkem 77g 28%
Vláknina 3.4g 12%
Cukr 75g
Bílkoviny 1.6g 3%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 35mg 3%
Železo 0.5mg 3%
Draslík 338mg 7%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 94.73 mcg 11%
Thiamin [B1] 0.055 mg 5%
Riboflavin [B2] 0.081 mg 6%
Niacin [B3] 1.257 mg 8%
Kyselina pantotenová [B5] 0.373 mg 7%
Vitamin B6 0.216 mg 13%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 80.71 mcg 0%
Vitamin C 81 mg 90%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.603 mg 11%
Vitamin K 15.996 mcg 13%
Betain 0.078 mg 0%
Cholin 14.763 mg 3%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 77.3 g 28%
Sugars 74.6 g 149%
Vláknina 3.4 g 12%
Carbohydrate 77.3 g 0%
Čisté sacharidy 2.7g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.149 g 0%
Arginin 0.063 g 0%
Kyselina asparagová 0.17 g 0%
Cystein 0.003 g 0%
kyselina glutamová 0.198 g 0%
Glycin 0.068 g 0%
Histidin 0.037 g 0%
Izoleucin 0.056 g 0%
Leucin 0.098 g 0%
Lysin 0.12 g 0%
Metionin 0.015 g 0%
Fenylalanin 0.054 g 0%
Prolin 0.057 g 0%
Serin 0.068 g 0%
Treonin 0.06 g 0%
Tryptofan 0.025 g 0%
Tyrosin 0.036 g 0%
Valin 0.078 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 34.99 mg 3%
Měď 0.24 mg 26%
Fluorid 172.42 mcg 0%
Železo 0.5 mg 3%
Hořčík 24.73 mg 6%
Mangan 0.26 mg 11%
Fosfor 32.62 mg 3%
Draslík 338 mg 7%
Selen 1.44 mcg 3%
Sodík 12.18 mg 1%
Zinek 0.24 mg 2%
další
živina Množství DV
Voda 411.22 g 0%
Popel 1.004 g 0%