Your Recipe

Baked potato slices

Složka Množství Kalorie
Brambory neloupané 1680g 1294kcal

Recipe Tags:

FODMAP Diet

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
6 medium baking potatoes
olive oil, for drizzling
sea salt
Method
STEP 1
Heat oven to 200C/fan 180C/gas 6. Scrub the baking potatoes, then pat dry. Slice lengthways into three. Drizzle olive oil over a large baking sheet. Place the potatoes on the baking sheet, drizzle with olive oil, rub all over, then generously sprinkle with sea salt. Bake for 40-45 mins (longer for extra crispiness) turning halfway, until golden brown and tender.

nutriční údaje
Velikost porce 280 g | ml
Množství na porci 216
902
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.3g 0%
Nasycené tuky 0.1g 0%
Sodík 17mg 1%
Sacharidy celkem 49g 18%
Vláknina 5.9g 21%
Cukr 2.3g
Bílkoviny 5.9g 12%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 34mg 3%
Železo 2.3mg 13%
Draslík 1190mg 25%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 0 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.227 mg 19%
Riboflavin [B2] 0.09 mg 7%
Niacin [B3] 2.971 mg 19%
Kyselina pantotenová [B5] 0.826 mg 17%
Vitamin B6 0.834 mg 49%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 42 mcg 0%
Vitamin C 55.16 mg 61%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.028 mg 0%
Vitamin K 5.6 mcg 5%
Betain 0.56 mg 0%
Cholin 33.88 mg 6%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 49 g 18%
Sugars 2.3 g 5%
Vláknina 5.9 g 21%
Carbohydrate 49 g 0%
Čisté sacharidy 46.7g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.176 g 0%
Arginin 0.283 g 0%
Kyselina asparagová 1.344 g 0%
Cystein 0.067 g 0%
kyselina glutamová 0.983 g 0%
Glycin 0.16 g 0%
Histidin 0.098 g 0%
Izoleucin 0.185 g 0%
Leucin 0.274 g 0%
Lysin 0.3 g 0%
Metionin 0.09 g 0%
Fenylalanin 0.227 g 0%
Prolin 0.176 g 0%
Serin 0.207 g 0%
Treonin 0.188 g 0%
Tryptofan 0.059 g 0%
Tyrosin 0.134 g 0%
Valin 0.288 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 33.6 mg 3%
Měď 0.31 mg 34%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 2.27 mg 13%
Hořčík 64.4 mg 15%
Mangan 0.43 mg 19%
Fosfor 159.6 mg 13%
Draslík 1190 mg 25%
Selen 1.12 mcg 2%
Sodík 16.8 mg 1%
Zinek 0.84 mg 8%
další
živina Množství DV
Voda 221.9 g 0%
Popel 3.108 g 0%