Your Recipe
GREEK YOGURT WITH HONEY, FRUIT AND GRANOLA
nutriční údaje | |
Velikost porce | 355 g | ml |
Množství na porci |
433 1813 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 4.9g | 6% |
Nasycené tuky 0.8g | 4% |
Sodík 137mg | 6% |
Sacharidy celkem 69g | 25% |
Vláknina 3.2g | 11% |
Cukr 51g | |
Bílkoviny 32g | 64% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 341mg | 26% |
Železo 1.4mg | 8% |
Draslík 558mg | 12% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 3.133 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.168 mg | 14% |
Riboflavin [B2] | 0.866 mg | 67% |
Niacin [B3] | 1.224 mg | 8% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.958 mg | 19% |
Vitamin B6 | 0.251 mg | 15% |
Kobalamin [B12] | 1.993 mcg | 0% |
Floát [B9] | 10.164 mcg | 0% |
Vitamin C | 0.343 mg | 0% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.394 mg | 3% |
Vitamin K | 3.563 mcg | 3% |
Betain | 2.954 mg | 0% |
Cholin | 51.662 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 69.4 g | 25% |
Sugars | 51 g | 102% |
Vláknina | 3.2 g | 11% |
Carbohydrate | 69.4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 18.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.983 g | 0% |
Arginin | 1.019 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.075 g | 0% |
Cystein | 0.234 g | 0% |
kyselina glutamová | 6.14 g | 0% |
Glycin | 0.535 g | 0% |
Histidin | 0.821 g | 0% |
Izoleucin | 1.479 g | 0% |
Leucin | 2.888 g | 0% |
Lysin | 2.336 g | 0% |
Metionin | 0.821 g | 0% |
Fenylalanin | 1.441 g | 0% |
Prolin | 3.314 g | 0% |
Serin | 1.495 g | 0% |
Treonin | 1.15 g | 0% |
Tryptofan | 0.374 g | 0% |
Tyrosin | 1.431 g | 0% |
Valin | 1.871 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 340.63 mg | 26% |
Měď | 0.15 mg | 17% |
Fluorid | 2.94 mcg | 0% |
Železo | 1.38 mg | 8% |
Hořčík | 62.61 mg | 15% |
Mangan | 0.06 mg | 3% |
Fosfor | 498.03 mg | 40% |
Draslík | 558.5 mg | 12% |
Selen | 32.19 mcg | 59% |
Sodík | 136.78 mg | 6% |
Zinek | 2.21 mg | 20% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 246.181 g | 0% |
Popel | 2.1 g | 0% |