Your Recipe

Simple Juice, Endless Health Benefits

Složka Množství Kalorie
Jablka 200g 104kcal
Citrón 130g 38kcal
Kapusta 136g 48kcal
Řepa, syrová 82g 35kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
6 – 8 kale (Tuscan cabbage) leaves
1 green apple
2 lemons
2 small or 1 medium beet (beetroot)

Directions
Wash all produce well.
Peel the lemons and beets.
Add all ingredients through juicer and enjoy!

nutriční údaje
Velikost porce 548 g | ml
Množství na porci 225
940
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 2.9g 4%
Nasycené tuky 0.4g 2%
Sodík 141mg 6%
Sacharidy celkem 54g 19%
Vláknina 16g 58%
Cukr 31g
Bílkoviny 7.3g 15%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 404mg 31%
Železo 3.9mg 21%
Draslík 1133mg 24%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 336.7 mcg 37%
Thiamin [B1] 0.265 mg 22%
Riboflavin [B2] 0.583 mg 45%
Niacin [B3] 2.191 mg 14%
Kyselina pantotenová [B5] 0.999 mg 20%
Vitamin B6 0.441 mg 26%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 194 mcg 0%
Vitamin C 209.142 mg 232%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.485 mg 10%
Vitamin K 534.42 mcg 445%
Betain 106.142 mg 0%
Cholin 19.03 mg 3%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 53.5 g 19%
Sugars 31 g 62%
Vláknina 16.3 g 58%
Carbohydrate 45.7 g 0%
Čisté sacharidy 22.6g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.271 g 0%
Arginin 0.268 g 0%
Kyselina asparagová 0.591 g 0%
Cystein 0.069 g 0%
kyselina glutamová 0.851 g 0%
Glycin 0.235 g 0%
Histidin 0.261 g 0%
Izoleucin 0.289 g 0%
Leucin 0.361 g 0%
Lysin 0.31 g 0%
Metionin 0.056 g 0%
Fenylalanin 0.254 g 0%
Prolin 0.283 g 0%
Serin 0.236 g 0%
Treonin 0.229 g 0%
Tryptofan 0.065 g 0%
Tyrosin 0.173 g 0%
Valin 0.286 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 404.36 mg 31%
Měď 0.24 mg 26%
Fluorid 6.6 mcg 0%
Železo 3.85 mg 21%
Hořčík 84.14 mg 20%
Mangan 1.63 mg 71%
Fosfor 150.4 mg 12%
Draslík 1133.18 mg 24%
Selen 2.32 mcg 4%
Sodík 140.64 mg 6%
Zinek 0.98 mg 9%
další
živina Množství DV
Voda 480.523 g 0%
Popel 3.399 g 0%