Your Recipe

Broccoli & Chive Stuffed Mini Peppers

Složka Množství Kalorie
Brokolice 60.97g 21kcal
Pažitka 14.4g 4kcal
Paprika, zelená, sladká 888g 178kcal
Sýr Čedar 75.71g 304kcal
Pepř černý 0.2875g 1kcal
Mořská sůl 0.75g 0kcal
Sýr, smetanový 226.8g 794kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
12 miniature sweet peppers
1 package (8 ounces) cream cheese, softened
1/3 cup minced fresh chives
1/8 teaspoon salt
1/8 teaspoon pepper
2/3 cup finely chopped fresh broccoli
2/3 cup shredded cheddar cheese

Directions
Preheat oven to 400°. Cut peppers lengthwise in half; remove seeds. In a bowl, mix cream cheese, chives, salt and pepper; stir in broccoli. Spoon into pepper halves.
Place on a foil-lined baking sheet; bake until heated through, 9-11 minutes. Sprinkle with cheddar cheese. Bake until cheese is melted, 3-4 minutes longer. Cool slightly before serving.

nutriční údaje
Velikost porce 1267 g | ml
Množství na porci 1302
5446
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 105g 135%
Nasycené tuky 61g 304%
Sodík 1549mg 67%
Sacharidy celkem 61g 22%
Vláknina 17g 61%
Cukr 32g
Bílkoviny 41g 83%
Vitamin D 0.5mcg 2%
Vápník 890mg 68%
Železo 4.1mg 23%
Draslík 2151mg 46%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 1163.897 mcg 129%
Thiamin [B1] 0.635 mg 53%
Riboflavin [B2] 1.183 mg 91%
Niacin [B3] 5 mg 31%
Kyselina pantotenová [B5] 2.762 mg 55%
Vitamin B6 2.294 mg 135%
Kobalamin [B12] 1.332 mcg 0%
Floát [B9] 183.234 mcg 0%
Vitamin C 776.704 mg 863%
Vitamin D 0.454 mcg 2%
Vitamin E 6.282 mg 42%
Vitamin K 191.579 mcg 160%
Betain 2.578 mg 0%
Cholin 134.48 mg 24%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 61.1 g 22%
Sugars 31.5 g 63%
Vláknina 17.1 g 61%
Carbohydrate 48.6 g 0%
Čisté sacharidy 29.6g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 1.392 g 0%
Arginin 1.338 g 0%
Kyselina asparagová 4.571 g 0%
Cystein 0.312 g 0%
kyselina glutamová 8.697 g 0%
Glycin 1.081 g 0%
Histidin 0.944 g 0%
Izoleucin 1.93 g 0%
Leucin 3.387 g 0%
Lysin 2.515 g 0%
Metionin 0.938 g 0%
Fenylalanin 2.378 g 0%
Prolin 3.714 g 0%
Serin 2.015 g 0%
Treonin 1.711 g 0%
Tryptofan 0.703 g 0%
Tyrosin 1.678 g 0%
Valin 2.377 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 889.59 mg 68%
Měď 0.74 mg 82%
Fluorid 17.86 mcg 0%
Železo 4.08 mg 23%
Hořčík 149.57 mg 36%
Mangan 1.35 mg 59%
Fosfor 813.81 mg 65%
Draslík 2150.69 mg 46%
Selen 42.75 mcg 78%
Sodík 1548.54 mg 67%
Zinek 5.38 mg 49%
další
živina Množství DV
Voda 1048.437 g 0%
Popel 10.163 g 0%