Your Recipe
Spiced carrot & lentil soup
nutriční údaje | |
Velikost porce | 292 g | ml |
Množství na porci |
281 1175 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 11g | 14% |
Nasycené tuky 1.9g | 9% |
Sodík 328mg | 14% |
Sacharidy celkem 37g | 13% |
Vláknina 8.2g | 29% |
Cukr 9.2g | |
Bílkoviny 11g | 21% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 116mg | 9% |
Železo 4.7mg | 26% |
Draslík 666mg | 14% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 1053.592 mcg | 117% |
Thiamin [B1] | 0.258 mg | 21% |
Riboflavin [B2] | 0.169 mg | 13% |
Niacin [B3] | 1.506 mg | 9% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.878 mg | 18% |
Vitamin B6 | 0.163 mg | 10% |
Kobalamin [B12] | 0.172 mcg | 0% |
Floát [B9] | 113.63 mcg | 0% |
Vitamin C | 4.9 mg | 5% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.341 mg | 9% |
Vitamin K | 20.093 mcg | 17% |
Betain | 0.452 mg | 0% |
Cholin | 17.061 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 37.1 g | 13% |
Sugars | 9.2 g | 18% |
Vláknina | 8.2 g | 29% |
Carbohydrate | 14.4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 27.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.473 g | 0% |
Arginin | 0.758 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.225 g | 0% |
Cystein | 0.131 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.842 g | 0% |
Glycin | 0.412 g | 0% |
Histidin | 0.298 g | 0% |
Izoleucin | 0.484 g | 0% |
Leucin | 0.787 g | 0% |
Lysin | 0.748 g | 0% |
Metionin | 0.111 g | 0% |
Fenylalanin | 0.525 g | 0% |
Prolin | 0.401 g | 0% |
Serin | 0.509 g | 0% |
Treonin | 0.406 g | 0% |
Tryptofan | 0.105 g | 0% |
Tyrosin | 0.312 g | 0% |
Valin | 0.558 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 115.61 mg | 9% |
Měď | 0.62 mg | 69% |
Fluorid | 1.11 mcg | 0% |
Železo | 4.71 mg | 26% |
Hořčík | 43.72 mg | 10% |
Mangan | 0.87 mg | 38% |
Fosfor | 181.98 mg | 15% |
Draslík | 665.97 mg | 14% |
Selen | 2.22 mcg | 4% |
Sodík | 328.33 mg | 14% |
Zinek | 1.74 mg | 16% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 230.27 g | 0% |
Popel | 2.765 g | 0% |