Your Recipe
Mushroom Quiche
nutriční údaje | |
Velikost porce | 218 g | ml |
Množství na porci |
180 752 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 9.8g | 13% |
Nasycené tuky 3.2g | 16% |
Sodík 147mg | 6% |
Sacharidy celkem 8.2g | 3% |
Vláknina 1.6g | 6% |
Cukr 4g | |
Bílkoviny 15g | 30% |
Vitamin D 2.1mcg | 11% |
Vápník 71mg | 5% |
Železo 2.2mg | 12% |
Draslík 412mg | 9% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 160 mcg | 18% |
Thiamin [B1] | 0.115 mg | 10% |
Riboflavin [B2] | 0.711 mg | 55% |
Niacin [B3] | 2.277 mg | 14% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.491 mg | 50% |
Vitamin B6 | 0.302 mg | 18% |
Kobalamin [B12] | 0.914 mcg | 0% |
Floát [B9] | 68.293 mcg | 0% |
Vitamin C | 5.619 mg | 6% |
Vitamin D | 2.118 mcg | 11% |
Vitamin E | 1.068 mg | 7% |
Vitamin K | 1.228 mcg | 1% |
Betain | 5.919 mg | 0% |
Cholin | 307.841 mg | 56% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 8.2 g | 3% |
Sugars | 4 g | 8% |
Vláknina | 1.6 g | 6% |
Carbohydrate | 8.2 g | 0% |
Čisté sacharidy | 4.1g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.865 g | 0% |
Arginin | 0.928 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.498 g | 0% |
Cystein | 0.281 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.028 g | 0% |
Glycin | 0.501 g | 0% |
Histidin | 0.351 g | 0% |
Izoleucin | 0.724 g | 0% |
Leucin | 1.172 g | 0% |
Lysin | 0.998 g | 0% |
Metionin | 0.4 g | 0% |
Fenylalanin | 0.745 g | 0% |
Prolin | 0.564 g | 0% |
Serin | 1.039 g | 0% |
Treonin | 0.632 g | 0% |
Tryptofan | 0.196 g | 0% |
Tyrosin | 0.533 g | 0% |
Valin | 1.008 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 71.38 mg | 5% |
Měď | 0.28 mg | 31% |
Fluorid | 1.75 mcg | 0% |
Železo | 2.17 mg | 12% |
Hořčík | 23.24 mg | 6% |
Mangan | 0.13 mg | 6% |
Fosfor | 266.02 mg | 21% |
Draslík | 412.44 mg | 9% |
Selen | 36.5 mcg | 66% |
Sodík | 147.32 mg | 6% |
Zinek | 1.7 mg | 15% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 183.568 g | 0% |
Popel | 1.799 g | 0% |