Your Recipe

Spinach-Artichoke Rigatoni

Složka Množství Kalorie
Těstoviny sušené 288g 1068kcal
Sýr, parmezán, strouhaný 28.25g 119kcal
Sýr, mozzarella, částečně odtučněné mléko 226g 574kcal
Mořská sůl 3g 0kcal
Pepř černý, mletý 0.575g 1kcal
Artyčoky (kulovité nebo francouzské), zmrazené, vařené, osušené, bez soli 396.9g 179kcal
Špenát, smetanový 283.5g 244kcal

Recipe Tags:

Vegetarian Diet

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
3 cups uncooked rigatoni or large tube pasta
1 package (10 ounces) frozen creamed spinach
1 can (14 ounces) water-packed artichoke hearts, rinsed, drained and quartered
2 cups shredded part-skim mozzarella cheese, divided
1/4 cup grated Parmesan cheese
1/2 teaspoon salt
1/4 teaspoon pepper

Directions
Preheat broiler. Prepare rigatoni and spinach according to package directions.
Drain pasta, reserving 1/2 cup pasta water; return to pan. Add artichoke hearts, 1/2 cup mozzarella cheese, Parmesan cheese, salt, pepper and creamed spinach; toss to combine, adding some of the reserved pasta water to thin, if desired.
Transfer to a greased 2-qt. broiler-safe baking dish; sprinkle with remaining mozzarella cheese. Broil 4-6 in. from heat 2-3 minutes or until cheese is melted.

nutriční údaje
Velikost porce 307 g | ml
Množství na porci 546
2286
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 17g 22%
Nasycené tuky 9.7g 49%
Sodík 1130mg 49%
Sacharidy celkem 70g 26%
Vláknina 8g 29%
Cukr 3.9g
Bílkoviny 30g 60%
Vitamin D 0.4mcg 2%
Vápník 599mg 46%
Železo 4.5mg 25%
Draslík 775mg 16%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 358.214 mcg 40%
Thiamin [B1] 0.753 mg 63%
Riboflavin [B2] 0.752 mg 58%
Niacin [B3] 6.493 mg 41%
Kyselina pantotenová [B5] 0.588 mg 12%
Vitamin B6 0.331 mg 19%
Kobalamin [B12] 0.573 mcg 0%
Floát [B9] 477.708 mcg 0%
Vitamin C 14.884 mg 17%
Vitamin D 0.382 mcg 2%
Vitamin E 1.438 mg 10%
Vitamin K 256.302 mcg 214%
Betain 102.366 mg 0%
Cholin 61.041 mg 11%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 70.1 g 26%
Sugars 3.9 g 8%
Vláknina 8 g 29%
Carbohydrate 53.8 g 0%
Čisté sacharidy 66.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.735 g 0%
Arginin 0.93 g 0%
Kyselina asparagová 1.444 g 0%
Cystein 0.265 g 0%
kyselina glutamová 6.519 g 0%
Glycin 0.58 g 0%
Histidin 0.731 g 0%
Izoleucin 1.026 g 0%
Leucin 2.049 g 0%
Lysin 1.607 g 0%
Metionin 0.488 g 0%
Fenylalanin 1.197 g 0%
Prolin 2.543 g 0%
Serin 1.244 g 0%
Treonin 0.855 g 0%
Tryptofan 0.325 g 0%
Tyrosin 0.968 g 0%
Valin 1.281 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 599.05 mg 46%
Měď 0.36 mg 40%
Fluorid 13.01 mcg 0%
Železo 4.49 mg 25%
Hořčík 125.6 mg 30%
Mangan 0.96 mg 42%
Fosfor 534.4 mg 43%
Draslík 775.43 mg 16%
Selen 57.24 mcg 104%
Sodík 1130.49 mg 49%
Zinek 3.54 mg 32%
další
živina Množství DV
Voda 183.526 g 0%
Popel 3.697 g 0%