Your Recipe
Chocolate Banana Oatmeal
nutriční údaje | |
Velikost porce | 358 g | ml |
Množství na porci |
266 1113 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 3.9g | 5% |
Nasycené tuky 0.7g | 4% |
Sodík 306mg | 13% |
Sacharidy celkem 50g | 18% |
Vláknina 7.4g | 26% |
Cukr 7.7g | |
Bílkoviny 9.8g | 20% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 40mg | 3% |
Železo 2.7mg | 15% |
Draslík 458mg | 10% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 1.89 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.432 mg | 36% |
Riboflavin [B2] | 0.121 mg | 9% |
Niacin [B3] | 0.938 mg | 6% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.939 mg | 19% |
Vitamin B6 | 0.316 mg | 19% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 42.84 mcg | 0% |
Vitamin C | 5.481 mg | 6% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.063 mg | 0% |
Vitamin K | 0.315 mcg | 0% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 6.174 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 50.2 g | 18% |
Sugars | 7.7 g | 15% |
Vláknina | 7.4 g | 26% |
Carbohydrate | 50.2 g | 0% |
Čisté sacharidy | 42.5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.501 g | 0% |
Arginin | 0.675 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.86 g | 0% |
Cystein | 0.226 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.1 g | 0% |
Glycin | 0.478 g | 0% |
Histidin | 0.267 g | 0% |
Izoleucin | 0.392 g | 0% |
Leucin | 0.736 g | 0% |
Lysin | 0.41 g | 0% |
Metionin | 0.174 g | 0% |
Fenylalanin | 0.514 g | 0% |
Prolin | 0.522 g | 0% |
Serin | 0.43 g | 0% |
Treonin | 0.328 g | 0% |
Tryptofan | 0.132 g | 0% |
Tyrosin | 0.315 g | 0% |
Valin | 0.536 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 39.59 mg | 3% |
Měď | 0.42 mg | 46% |
Fluorid | 172.27 mcg | 0% |
Železo | 2.71 mg | 15% |
Hořčík | 115.56 mg | 28% |
Mangan | 2.84 mg | 124% |
Fosfor | 296.29 mg | 24% |
Draslík | 457.87 mg | 10% |
Selen | 0.63 mcg | 1% |
Sodík | 306.06 mg | 13% |
Zinek | 2.26 mg | 21% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 291.392 g | 0% |
Popel | 1.685 g | 0% |