Your Recipe
Hamburg Steak (Japan)
nutriční údaje | |
Velikost porce | 174 g | ml |
Množství na porci |
382 1599 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 24g | 31% |
Nasycené tuky 7.9g | 39% |
Sodík 603mg | 26% |
Sacharidy celkem 12g | 4% |
Vláknina 0.7g | 2% |
Cukr 1.8g | |
Bílkoviny 27g | 55% |
Vitamin D 0.5mcg | 3% |
Vápník 63mg | 5% |
Železo 3.9mg | 22% |
Draslík 478mg | 10% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 40.4 mcg | 4% |
Thiamin [B1] | 0.204 mg | 17% |
Riboflavin [B2] | 0.372 mg | 29% |
Niacin [B3] | 6.482 mg | 41% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.14 mg | 23% |
Vitamin B6 | 0.449 mg | 26% |
Kobalamin [B12] | 2.486 mcg | 0% |
Floát [B9] | 44.8 mcg | 0% |
Vitamin C | 1.04 mg | 1% |
Vitamin D | 0.5 mcg | 3% |
Vitamin E | 1.678 mg | 11% |
Vitamin K | 6.521 mcg | 5% |
Betain | 12.17 mg | 0% |
Cholin | 153.996 mg | 28% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 11.9 g | 4% |
Sugars | 1.8 g | 4% |
Vláknina | 0.7 g | 2% |
Carbohydrate | 0.2 g | 0% |
Čisté sacharidy | 10.1g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.301 g | 0% |
Arginin | 0.319 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.472 g | 0% |
Cystein | 0.106 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.109 g | 0% |
Glycin | 0.2 g | 0% |
Histidin | 0.131 g | 0% |
Izoleucin | 0.274 g | 0% |
Leucin | 0.449 g | 0% |
Lysin | 0.313 g | 0% |
Metionin | 0.134 g | 0% |
Fenylalanin | 0.285 g | 0% |
Prolin | 0.36 g | 0% |
Serin | 0.37 g | 0% |
Treonin | 0.227 g | 0% |
Tryptofan | 0.064 g | 0% |
Tyrosin | 0.186 g | 0% |
Valin | 0.33 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 63.23 mg | 5% |
Měď | 0.14 mg | 16% |
Fluorid | 0.28 mcg | 0% |
Železo | 3.9 mg | 22% |
Hořčík | 36.74 mg | 9% |
Mangan | 0.22 mg | 10% |
Fosfor | 286.73 mg | 23% |
Draslík | 478.31 mg | 10% |
Selen | 27.13 mcg | 49% |
Sodík | 602.8 mg | 26% |
Zinek | 5.72 mg | 52% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 107.692 g | 0% |
Popel | 3.553 g | 0% |