Your Recipe
SAVORY GREEN SMOOTHIE
nutriční údaje | |
Velikost porce | 369 g | ml |
Množství na porci |
186 777 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 12g | 15% |
Nasycené tuky 1.8g | 9% |
Sodík 1012mg | 44% |
Sacharidy celkem 22g | 8% |
Vláknina 9.4g | 34% |
Cukr 7.6g | |
Bílkoviny 4g | 8% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 77mg | 6% |
Železo 1.6mg | 9% |
Draslík 1015mg | 22% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 403.007 mcg | 45% |
Thiamin [B1] | 0.165 mg | 14% |
Riboflavin [B2] | 0.222 mg | 17% |
Niacin [B3] | 2.269 mg | 14% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.464 mg | 29% |
Vitamin B6 | 0.391 mg | 23% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 119.004 mcg | 0% |
Vitamin C | 32.519 mg | 36% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.279 mg | 15% |
Vitamin K | 58.94 mcg | 49% |
Betain | 0.897 mg | 0% |
Cholin | 26.108 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 21.7 g | 8% |
Sugars | 7.6 g | 15% |
Vláknina | 9.4 g | 34% |
Carbohydrate | 17.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 14.1g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.194 g | 0% |
Arginin | 0.258 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.445 g | 0% |
Cystein | 0.068 g | 0% |
kyselina glutamová | 0.899 g | 0% |
Glycin | 0.162 g | 0% |
Histidin | 0.085 g | 0% |
Izoleucin | 0.148 g | 0% |
Leucin | 0.24 g | 0% |
Lysin | 0.21 g | 0% |
Metionin | 0.058 g | 0% |
Fenylalanin | 0.17 g | 0% |
Prolin | 0.147 g | 0% |
Serin | 0.177 g | 0% |
Treonin | 0.176 g | 0% |
Tryptofan | 0.039 g | 0% |
Tyrosin | 0.091 g | 0% |
Valin | 0.181 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 77.16 mg | 6% |
Měď | 0.29 mg | 32% |
Fluorid | 8.31 mcg | 0% |
Železo | 1.56 mg | 9% |
Hořčík | 69.16 mg | 16% |
Mangan | 0.46 mg | 20% |
Fosfor | 111 mg | 9% |
Draslík | 1015.42 mg | 22% |
Selen | 1.84 mcg | 3% |
Sodík | 1012.14 mg | 44% |
Zinek | 0.97 mg | 9% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 327.238 g | 0% |
Popel | 2.838 g | 0% |