Your Recipe
Southwest Tortilla Scramble
nutriční údaje | |
Velikost porce | 214 g | ml |
Množství na porci |
278 1165 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 11g | 14% |
Nasycené tuky 4.6g | 23% |
Sodík 531mg | 23% |
Sacharidy celkem 25g | 9% |
Vláknina 3.7g | 13% |
Cukr 2.5g | |
Bílkoviny 20g | 40% |
Vitamin D 1.1mcg | 5% |
Vápník 190mg | 15% |
Železo 1.8mg | 10% |
Draslík 389mg | 8% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 154.65 mcg | 17% |
Thiamin [B1] | 0.085 mg | 7% |
Riboflavin [B2] | 0.63 mg | 48% |
Niacin [B3] | 1.203 mg | 8% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.074 mg | 21% |
Vitamin B6 | 0.265 mg | 16% |
Kobalamin [B12] | 0.666 mcg | 0% |
Floát [B9] | 41.078 mcg | 0% |
Vitamin C | 1.669 mg | 2% |
Vitamin D | 1.088 mcg | 5% |
Vitamin E | 1.254 mg | 8% |
Vitamin K | 21.792 mcg | 18% |
Betain | 4.512 mg | 0% |
Cholin | 161.303 mg | 29% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 24.8 g | 9% |
Sugars | 2.5 g | 5% |
Vláknina | 3.7 g | 13% |
Carbohydrate | 1.7 g | 0% |
Čisté sacharidy | 22.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.154 g | 0% |
Arginin | 1.061 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.927 g | 0% |
Cystein | 0.395 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.083 g | 0% |
Glycin | 0.687 g | 0% |
Histidin | 0.512 g | 0% |
Izoleucin | 1.053 g | 0% |
Leucin | 1.844 g | 0% |
Lysin | 1.222 g | 0% |
Metionin | 0.593 g | 0% |
Fenylalanin | 1.091 g | 0% |
Prolin | 1.156 g | 0% |
Serin | 1.261 g | 0% |
Treonin | 0.836 g | 0% |
Tryptofan | 0.268 g | 0% |
Tyrosin | 0.83 g | 0% |
Valin | 1.315 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 189.76 mg | 15% |
Měď | 0.15 mg | 17% |
Fluorid | 0.65 mcg | 0% |
Železo | 1.79 mg | 10% |
Hořčík | 59.38 mg | 14% |
Mangan | 0.29 mg | 12% |
Fosfor | 336.34 mg | 27% |
Draslík | 388.95 mg | 8% |
Selen | 35.95 mcg | 65% |
Sodík | 530.91 mg | 23% |
Zinek | 1.9 mg | 17% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 155.497 g | 0% |
Popel | 2.778 g | 0% |