Your Recipe
Whole Roasted Cauliflower
nutriční údaje | |
Velikost porce | 264 g | ml |
Množství na porci |
370 1546 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 30g | 39% |
Nasycené tuky 4.2g | 21% |
Sodík 1210mg | 53% |
Sacharidy celkem 21g | 8% |
Vláknina 9.3g | 33% |
Cukr 4.4g | |
Bílkoviny 11g | 21% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 215mg | 17% |
Železo 5.6mg | 31% |
Draslík 854mg | 18% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 29.732 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.56 mg | 47% |
Riboflavin [B2] | 0.318 mg | 24% |
Niacin [B3] | 3.215 mg | 20% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.702 mg | 34% |
Vitamin B6 | 0.497 mg | 29% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 156.206 mcg | 0% |
Vitamin C | 101.981 mg | 113% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.024 mg | 13% |
Vitamin K | 39.745 mcg | 33% |
Betain | 0.237 mg | 0% |
Cholin | 11.358 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 21.4 g | 8% |
Sugars | 4.4 g | 9% |
Vláknina | 9.3 g | 33% |
Carbohydrate | 21.2 g | 0% |
Čisté sacharidy | 17g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.581 g | 0% |
Arginin | 1.127 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.015 g | 0% |
Cystein | 0.173 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.976 g | 0% |
Glycin | 0.592 g | 0% |
Histidin | 0.307 g | 0% |
Izoleucin | 0.433 g | 0% |
Leucin | 0.724 g | 0% |
Lysin | 0.673 g | 0% |
Metionin | 0.251 g | 0% |
Fenylalanin | 0.482 g | 0% |
Prolin | 0.466 g | 0% |
Serin | 0.532 g | 0% |
Treonin | 0.43 g | 0% |
Tryptofan | 0.182 g | 0% |
Tyrosin | 0.376 g | 0% |
Valin | 0.632 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 215.29 mg | 17% |
Měď | 0.71 mg | 79% |
Fluorid | 2.16 mcg | 0% |
Železo | 5.63 mg | 31% |
Hořčík | 73.53 mg | 18% |
Mangan | 1.23 mg | 53% |
Fosfor | 371.78 mg | 30% |
Draslík | 853.68 mg | 18% |
Selen | 14.24 mcg | 26% |
Sodík | 1209.96 mg | 53% |
Zinek | 2.41 mg | 22% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 196.139 g | 0% |
Popel | 6.515 g | 0% |