Your Recipe

Easy Rosemary Lamb Chops

Složka Množství Kalorie
Jehněčí 1/4" tuku libové a tučné žebro 1814.368g 6749kcal
Sůl, stolní 2.8g 0kcal
Olivový olej 28g 248kcal
Rozmarýn sušený 0.6g 2kcal
Pepř černý, mletý 0.7g 2kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
½ teaspoon rosemary
½ teaspoon salt
¼ teaspoon black pepper freshly ground
8 (3 ounce) lamb rib chops (be sure to trim off as much fat as possible)
2 Tablespoons olive oil
Instructions
Combine chopped rosemary, salt, and pepper in a small bowl. Sprinkle herb mixture evenly over lamb; gently rub onto lamb.
Heat a large skillet over medium-high heat. Add oil to pan; swirl to coat. Add lamb; cook 3 minutes on each side or until desired degree of doneness. Remove lamb from pan and let stand 5 minutes.

nutriční údaje
Velikost porce 923 g | ml
Množství na porci 3500
14645
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 326g 418%
Nasycené tuky 140g 699%
Sodík 1051mg 46%
Sacharidy celkem 0.4g 0%
Vláknina 0.2g 1%
Cukr 0g
Bílkoviny 132g 263%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 142mg 11%
Železo 13mg 71%
Draslík 1731mg 37%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 0.563 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.909 mg 76%
Riboflavin [B2] 1.726 mg 133%
Niacin [B3] 55.255 mg 345%
Kyselina pantotenová [B5] 5.629 mg 113%
Vitamin B6 1.004 mg 59%
Kobalamin [B12] 18.96 mcg 0%
Floát [B9] 127.986 mcg 0%
Vitamin C 0.184 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 3.653 mg 24%
Vitamin K 9.001 mcg 8%
Betain 0.045 mg 0%
Cholin 0.082 mg 0%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 0.4 g 0%
Sugars 0 g 0%
Vláknina 0.2 g 1%
Carbohydrate 0.2 g 0%
Čisté sacharidy 0.4g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 7.922 g 0%
Arginin 7.821 g 0%
Kyselina asparagová 11.599 g 0%
Cystein 1.57 g 0%
kyselina glutamová 19.11 g 0%
Glycin 6.433 g 0%
Histidin 4.174 g 0%
Izoleucin 6.352 g 0%
Leucin 10.246 g 0%
Lysin 11.631 g 0%
Metionin 3.384 g 0%
Fenylalanin 5.363 g 0%
Prolin 5.53 g 0%
Serin 4.9 g 0%
Treonin 5.634 g 0%
Tryptofan 1.542 g 0%
Tyrosin 4.429 g 0%
Valin 7.105 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 141.94 mg 11%
Měď 0.82 mg 91%
Fluorid 0.15 mcg 0%
Železo 12.81 mg 71%
Hořčík 164.57 mg 39%
Mangan 0.2 mg 9%
Fosfor 1243.61 mg 99%
Draslík 1731.42 mg 37%
Selen 152.44 mcg 277%
Sodík 1051.14 mg 46%
Zinek 24.6 mg 224%
další
živina Množství DV
Voda 460.924 g 0%
Popel 8.146 g 0%