Your Recipe

Grilled Ribeye with Garlic Blue Cheese Mustard Sauce

Složka Množství Kalorie
Smetana 242g 317kcal
Česnek 3g 4kcal
Sůl, stolní 1.5g 0kcal
Olivový olej 14g 124kcal
Pepř černý 0.575g 1kcal
Hořčice 119g 71kcal
Hovězí maso, ribeye cap steak, vykostěné, oddělitelné pouze libové, upravené na 0" tuku, výběr, syrové 680g 1272kcal
Borůvky, mražené, neslazené 65.56g 33kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 cup half-and-half cream
1/2 cup Dijon mustard
1/4 cup plus 2 teaspoons crumbled blue cheese, divided
1 garlic clove, minced
2 beef ribeye steaks (1-1/2 inches thick and 12 ounces each)
1 tablespoon olive oil
1/4 teaspoon salt
1/4 teaspoon pepper
Directions
In a small saucepan over medium heat, whisk together cream, mustard, 1/4 cup blue cheese and garlic. Bring to a simmer. Reduce heat to low; whisk occasionally.
Meanwhile, rub meat with olive oil; sprinkle with salt and pepper. Grill steaks, covered, on a greased rack over high direct heat 4-6 minutes on each side until meat reaches desired doneness (for medium-rare, a thermometer should read 135°; medium, 140°; medium-well, 145°). Remove from grill; let stand 10 minutes while sauce finishes cooking. When sauce is reduced by half, pour over steaks; top with remaining 2 teaspoons blue cheese.

nutriční údaje
Velikost porce 281 g | ml
Množství na porci 456
1907
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 31g 40%
Nasycené tuky 12g 61%
Sodík 661mg 29%
Sacharidy celkem 9.7g 4%
Vláknina 1.7g 6%
Cukr 4.2g
Bílkoviny 36g 73%
Vitamin D 0.2mcg 1%
Vápník 97mg 7%
Železo 5.1mg 28%
Draslík 746mg 16%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 63.939 mcg 7%
Thiamin [B1] 0.217 mg 18%
Riboflavin [B2] 0.518 mg 40%
Niacin [B3] 6.291 mg 39%
Kyselina pantotenová [B5] 0.429 mg 9%
Vitamin B6 0.733 mg 43%
Kobalamin [B12] 5.572 mcg 0%
Floát [B9] 10.192 mcg 0%
Vitamin C 1.278 mg 1%
Vitamin D 0.17 mcg 1%
Vitamin E 0.843 mg 6%
Vitamin K 8.796 mcg 7%
Betain 0.499 mg 0%
Cholin 19.014 mg 3%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 9.7 g 4%
Sugars 4.2 g 8%
Vláknina 1.7 g 6%
Carbohydrate 2.9 g 0%
Čisté sacharidy 5.5g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 2.176 g 0%
Arginin 2.437 g 0%
Kyselina asparagová 3.591 g 0%
Cystein 0.376 g 0%
kyselina glutamová 6.25 g 0%
Glycin 1.603 g 0%
Histidin 1.346 g 0%
Izoleucin 1.761 g 0%
Leucin 3.214 g 0%
Lysin 3.463 g 0%
Metionin 0.987 g 0%
Fenylalanin 1.516 g 0%
Prolin 1.753 g 0%
Serin 1.525 g 0%
Treonin 1.762 g 0%
Tryptofan 0.439 g 0%
Tyrosin 1.42 g 0%
Valin 1.885 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 97.11 mg 7%
Měď 0.27 mg 30%
Fluorid 2.32 mcg 0%
Železo 5.07 mg 28%
Hořčík 62.39 mg 15%
Mangan 0.18 mg 8%
Fosfor 449.78 mg 36%
Draslík 745.81 mg 16%
Selen 55.38 mcg 101%
Sodík 660.68 mg 29%
Zinek 13.71 mg 125%
další
živina Množství DV
Voda 201.348 g 0%
Popel 3.246 g 0%