Your Recipe
Strawberry & Mint Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 414 g | ml |
Množství na porci |
573 2399 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 31g | 39% |
Nasycené tuky 2.5g | 12% |
Sodík 4.4mg | 0% |
Sacharidy celkem 72g | 26% |
Vláknina 16g | 58% |
Cukr 40g | |
Bílkoviny 15g | 30% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 181mg | 14% |
Železo 3mg | 17% |
Draslík 1146mg | 24% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 10.34 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.202 mg | 17% |
Riboflavin [B2] | 0.837 mg | 64% |
Niacin [B3] | 3.32 mg | 21% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.856 mg | 17% |
Vitamin B6 | 0.676 mg | 40% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 62.36 mcg | 0% |
Vitamin C | 31.698 mg | 35% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 15.927 mg | 106% |
Vitamin K | 5.646 mcg | 5% |
Betain | 0.5 mg | 0% |
Cholin | 52.004 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 71.8 g | 26% |
Sugars | 40.1 g | 80% |
Vláknina | 16.2 g | 58% |
Carbohydrate | 69.3 g | 0% |
Čisté sacharidy | 31.8g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.678 g | 0% |
Arginin | 1.558 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.907 g | 0% |
Cystein | 0.143 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.983 g | 0% |
Glycin | 0.928 g | 0% |
Histidin | 0.433 g | 0% |
Izoleucin | 0.501 g | 0% |
Leucin | 1.002 g | 0% |
Lysin | 0.433 g | 0% |
Metionin | 0.107 g | 0% |
Fenylalanin | 0.756 g | 0% |
Prolin | 0.632 g | 0% |
Serin | 0.622 g | 0% |
Treonin | 0.412 g | 0% |
Tryptofan | 0.141 g | 0% |
Tyrosin | 0.287 g | 0% |
Valin | 0.6 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 181.18 mg | 14% |
Měď | 0.77 mg | 85% |
Fluorid | 9.37 mcg | 0% |
Železo | 3.01 mg | 17% |
Hořčík | 207.9 mg | 50% |
Mangan | 1.9 mg | 83% |
Fosfor | 343.76 mg | 28% |
Draslík | 1146.32 mg | 24% |
Selen | 3.92 mcg | 7% |
Sodík | 4.42 mg | 0% |
Zinek | 2.18 mg | 20% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 293.353 g | 0% |
Popel | 3.299 g | 0% |