Your Recipe

NON-BANANA DETOX GREEN SMOOTHIE TWIST

Složka Množství Kalorie
Hrušky 178g 101kcal
Citronová šťáva 24g 5kcal
Celer 40g 6kcal
Špenát 30g 7kcal
Zázvor kořen 0.75g 1kcal
Petrželová nať čerstvá 15g 5kcal
Mandlové mléko neslazené 244g 37kcal
Skořice 1.3g 3kcal
Hlávkový salát, normální nebo římský, syrový 376g 64kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

1 cup spinach
1 head romaine, end removed
1 stalk celery, ends removed
1 pear, cored
1 handful parsley
1 cup unsweetened almond milk
juice from ½ lemon
1 tsp cinnamon
¼” inch ginger, peeled
a few drops stevia (or other sweetener)
½ cup ice cubes

You can drink immediately, or freeze for later…

nutriční údaje
Velikost porce 909 g | ml
Množství na porci 230
961
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 4.1g 5%
Nasycené tuky 0.4g 2%
Sodík 272mg 12%
Sacharidy celkem 49g 18%
Vláknina 16g 59%
Cukr 25g
Bílkoviny 8.1g 16%
Vitamin D 2.4mcg 12%
Vápník 670mg 52%
Železo 6.6mg 37%
Draslík 1687mg 36%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 2073.585 mcg 230%
Thiamin [B1] 0.343 mg 29%
Riboflavin [B2] 0.421 mg 32%
Niacin [B3] 2.221 mg 14%
Kyselina pantotenová [B5] 0.861 mg 17%
Vitamin B6 0.446 mg 26%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 626.621 mcg 0%
Vitamin C 61.689 mg 69%
Vitamin D 2.44 mcg 12%
Vitamin E 8.456 mg 56%
Vitamin K 796.258 mcg 664%
Betain 31.247 mg 0%
Cholin 65.599 mg 12%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 48.7 g 18%
Sugars 25.2 g 50%
Vláknina 16.5 g 59%
Carbohydrate 32.1 g 0%
Čisté sacharidy 23.4g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.319 g 0%
Arginin 0.298 g 0%
Kyselina asparagová 0.88 g 0%
Cystein 0.041 g 0%
kyselina glutamová 0.905 g 0%
Glycin 0.281 g 0%
Histidin 0.117 g 0%
Izoleucin 0.261 g 0%
Leucin 0.434 g 0%
Lysin 0.365 g 0%
Metionin 0.085 g 0%
Fenylalanin 0.335 g 0%
Prolin 0.285 g 0%
Serin 0.277 g 0%
Treonin 0.246 g 0%
Tryptofan 0.064 g 0%
Tyrosin 0.148 g 0%
Valin 0.325 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 670.05 mg 52%
Měď 0.47 mg 52%
Fluorid 5.52 mcg 0%
Železo 6.61 mg 37%
Hořčík 117.88 mg 28%
Mangan 1.33 mg 58%
Fosfor 192.13 mg 15%
Draslík 1686.62 mg 36%
Selen 2.47 mcg 4%
Sodík 272.11 mg 12%
Zinek 1.6 mg 15%
další
živina Množství DV
Voda 842.117 g 0%
Popel 5.931 g 0%