Your Recipe
PINEAPPLE PUMPKIN SEED GREEN SMOOTHIE
nutriční údaje | |
Velikost porce | 342 g | ml |
Množství na porci |
254 1065 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 10g | 13% |
Nasycené tuky 1.8g | 9% |
Sodík 38mg | 2% |
Sacharidy celkem 34g | 12% |
Vláknina 4.8g | 17% |
Cukr 15g | |
Bílkoviny 9.7g | 19% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 60mg | 5% |
Železo 3.2mg | 18% |
Draslík 521mg | 11% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 76.73 mcg | 9% |
Thiamin [B1] | 0.28 mg | 23% |
Riboflavin [B2] | 0.129 mg | 10% |
Niacin [B3] | 1.623 mg | 10% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.585 mg | 12% |
Vitamin B6 | 0.176 mg | 10% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 68.449 mcg | 0% |
Vitamin C | 43.127 mg | 48% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.772 mg | 5% |
Vitamin K | 80.044 mcg | 67% |
Betain | 15.41 mg | 0% |
Cholin | 20.375 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 34 g | 12% |
Sugars | 15.2 g | 30% |
Vláknina | 4.8 g | 17% |
Carbohydrate | 34 g | 0% |
Čisté sacharidy | 18.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.485 g | 0% |
Arginin | 1.235 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.947 g | 0% |
Cystein | 0.154 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.954 g | 0% |
Glycin | 0.534 g | 0% |
Histidin | 0.237 g | 0% |
Izoleucin | 0.403 g | 0% |
Leucin | 0.74 g | 0% |
Lysin | 0.406 g | 0% |
Metionin | 0.185 g | 0% |
Fenylalanin | 0.522 g | 0% |
Prolin | 0.449 g | 0% |
Serin | 0.488 g | 0% |
Treonin | 0.325 g | 0% |
Tryptofan | 0.16 g | 0% |
Tyrosin | 0.338 g | 0% |
Valin | 0.511 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 60.25 mg | 5% |
Měď | 0.48 mg | 53% |
Fluorid | 86.24 mcg | 0% |
Železo | 3.24 mg | 18% |
Hořčík | 167.99 mg | 40% |
Mangan | 2.49 mg | 108% |
Fosfor | 347.07 mg | 28% |
Draslík | 521.19 mg | 11% |
Selen | 2.07 mcg | 4% |
Sodík | 38.5 mg | 2% |
Zinek | 2.39 mg | 22% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 285.959 g | 0% |
Popel | 1.857 g | 0% |