Your Recipe
Chickpea Sweet Potato Stew
nutriční údaje | |
Velikost porce | 568 g | ml |
Množství na porci |
378 1583 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 11g | 14% |
Nasycené tuky 6.2g | 31% |
Sodík 632mg | 27% |
Sacharidy celkem 61g | 22% |
Vláknina 14g | 51% |
Cukr 15g | |
Bílkoviny 14g | 28% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 152mg | 12% |
Železo 5.7mg | 32% |
Draslík 1231mg | 26% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 984.016 mcg | 109% |
Thiamin [B1] | 0.336 mg | 28% |
Riboflavin [B2] | 0.288 mg | 22% |
Niacin [B3] | 2.454 mg | 15% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.422 mg | 28% |
Vitamin B6 | 0.625 mg | 37% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 284.412 mcg | 0% |
Vitamin C | 32.481 mg | 36% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.456 mg | 16% |
Vitamin K | 187.94 mcg | 157% |
Betain | 36.059 mg | 0% |
Cholin | 75.724 mg | 14% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 61 g | 22% |
Sugars | 14.7 g | 29% |
Vláknina | 14.3 g | 51% |
Carbohydrate | 59.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 46.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.579 g | 0% |
Arginin | 1.081 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.803 g | 0% |
Cystein | 0.177 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.511 g | 0% |
Glycin | 0.547 g | 0% |
Histidin | 0.338 g | 0% |
Izoleucin | 0.548 g | 0% |
Leucin | 0.897 g | 0% |
Lysin | 0.815 g | 0% |
Metionin | 0.183 g | 0% |
Fenylalanin | 0.689 g | 0% |
Prolin | 0.541 g | 0% |
Serin | 0.648 g | 0% |
Treonin | 0.522 g | 0% |
Tryptofan | 0.148 g | 0% |
Tyrosin | 0.333 g | 0% |
Valin | 0.582 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 151.89 mg | 12% |
Měď | 0.69 mg | 76% |
Fluorid | 2.76 mcg | 0% |
Železo | 5.75 mg | 32% |
Hořčík | 125.85 mg | 30% |
Mangan | 1.92 mg | 83% |
Fosfor | 293.12 mg | 23% |
Draslík | 1231.21 mg | 26% |
Selen | 5.51 mcg | 10% |
Sodík | 631.74 mg | 27% |
Zinek | 2.52 mg | 23% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 477.466 g | 0% |
Popel | 5.226 g | 0% |