Your Recipe
Pesto Zoodle Bowl
nutriční údaje | |
Velikost porce | 156 g | ml |
Množství na porci |
495 2070 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 48g | 61% |
Nasycené tuky 8.9g | 44% |
Sodík 430mg | 19% |
Sacharidy celkem 2.7g | 1% |
Vláknina 0.6g | 2% |
Cukr 1.1g | |
Bílkoviny 14g | 28% |
Vitamin D 2mcg | 10% |
Vápník 103mg | 8% |
Železo 2.1mg | 12% |
Draslík 193mg | 4% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 186.88 mcg | 21% |
Thiamin [B1] | 0.067 mg | 6% |
Riboflavin [B2] | 0.533 mg | 41% |
Niacin [B3] | 0.321 mg | 2% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.613 mg | 32% |
Vitamin B6 | 0.245 mg | 14% |
Kobalamin [B12] | 0.89 mcg | 0% |
Floát [B9] | 55.12 mcg | 0% |
Vitamin C | 0 mg | 0% |
Vitamin D | 2 mcg | 10% |
Vitamin E | 6.373 mg | 42% |
Vitamin K | 71.52 mcg | 60% |
Betain | 0.496 mg | 0% |
Cholin | 297.92 mg | 54% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 2.7 g | 1% |
Sugars | 1.1 g | 2% |
Vláknina | 0.6 g | 2% |
Carbohydrate | 0.7 g | 0% |
Čisté sacharidy | 1.6g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.735 g | 0% |
Arginin | 0.82 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.329 g | 0% |
Cystein | 0.272 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.673 g | 0% |
Glycin | 0.432 g | 0% |
Histidin | 0.309 g | 0% |
Izoleucin | 0.671 g | 0% |
Leucin | 1.086 g | 0% |
Lysin | 0.912 g | 0% |
Metionin | 0.38 g | 0% |
Fenylalanin | 0.68 g | 0% |
Prolin | 0.512 g | 0% |
Serin | 0.971 g | 0% |
Treonin | 0.556 g | 0% |
Tryptofan | 0.167 g | 0% |
Tyrosin | 0.499 g | 0% |
Valin | 0.858 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 102.76 mg | 8% |
Měď | 0.09 mg | 10% |
Fluorid | 1.1 mcg | 0% |
Železo | 2.11 mg | 12% |
Hořčík | 23.2 mg | 6% |
Mangan | 0.13 mg | 6% |
Fosfor | 225.16 mg | 18% |
Draslík | 192.88 mg | 4% |
Selen | 32.24 mcg | 59% |
Sodík | 430.4 mg | 19% |
Zinek | 1.48 mg | 13% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 89.926 g | 0% |
Popel | 2.001 g | 0% |