Your Recipe

Spicy Peanut Sauce

Složka Množství Kalorie
Citronová šťáva 28.8g 6kcal
Voda z kohoutku 120g 0kcal
Olej, sezamový, salátový nebo na vaření 56g 495kcal
Papriky, jalapeno, syrové 15g 4kcal
Arašídové máslo, hladké, bez soli 129g 771kcal
Sladidlo, sirup, agáve 41.4g 128kcal

Recipe Tags:

Raw Food Diet

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1/4 cup toasted sesame oil
1/2 cup peanut butter, organic, raw
2 Tbsp lemon juice, freshly squeezed
2 Tbsp agave nectar
1 Tbsp chipotle peppers, diced
1/2 cup water, filtered

Instructions
1. Add water and all remaining ingredients into blender and blend. Add more or less water for desired consistency.

2. Store in air tight container for up to 5 days in refrigerator.

nutriční údaje
Velikost porce 390 g | ml
Množství na porci 1405
5881
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 123g 157%
Nasycené tuky 21g 106%
Sodík 29mg 1%
Sacharidy celkem 63g 23%
Vláknina 7g 25%
Cukr 43g
Bílkoviny 29g 58%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 71mg 5%
Železo 2.3mg 13%
Draslík 788mg 17%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 11.412 mcg 1%
Thiamin [B1] 0.257 mg 21%
Riboflavin [B2] 0.331 mg 25%
Niacin [B3] 17.418 mg 109%
Kyselina pantotenová [B5] 1.552 mg 31%
Vitamin B6 0.742 mg 44%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 134.46 mcg 0%
Vitamin C 35.974 mg 40%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 13.509 mg 90%
Vitamin K 20.093 mcg 17%
Betain 1.032 mg 0%
Cholin 89.482 mg 16%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 63.4 g 23%
Sugars 43 g 86%
Vláknina 7 g 25%
Carbohydrate 2 g 0%
Čisté sacharidy 20.3g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 1.182 g 0%
Arginin 3.571 g 0%
Kyselina asparagová 3.94 g 0%
Cystein 0.295 g 0%
kyselina glutamová 6.569 g 0%
Glycin 1.854 g 0%
Histidin 0.719 g 0%
Izoleucin 0.795 g 0%
Leucin 1.994 g 0%
Lysin 0.878 g 0%
Metionin 0.342 g 0%
Fenylalanin 1.551 g 0%
Prolin 1.816 g 0%
Serin 1.91 g 0%
Treonin 0.677 g 0%
Tryptofan 0.298 g 0%
Tyrosin 1.069 g 0%
Valin 1.009 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 70.75 mg 5%
Měď 0.57 mg 63%
Fluorid 85.44 mcg 0%
Železo 2.34 mg 13%
Hořčík 222.31 mg 53%
Mangan 2.17 mg 94%
Fosfor 438.77 mg 35%
Draslík 788.34 mg 17%
Selen 6.08 mcg 11%
Sodík 29.12 mg 1%
Zinek 3.29 mg 30%
další
živina Množství DV
Voda 171.288 g 0%
Popel 4.046 g 0%