Your Recipe
Buckwheat Pudding
nutriční údaje | |
Velikost porce | 239 g | ml |
Množství na porci |
412 1726 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 3.3g | 4% |
Nasycené tuky 0.7g | 3% |
Sodík 55mg | 2% |
Sacharidy celkem 92g | 33% |
Vláknina 11g | 40% |
Cukr 16g | |
Bílkoviny 12g | 23% |
Vitamin D 0.6mcg | 3% |
Vápník 134mg | 10% |
Železo 2.7mg | 15% |
Draslík 604mg | 13% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 119.388 mcg | 13% |
Thiamin [B1] | 0.259 mg | 22% |
Riboflavin [B2] | 0.329 mg | 25% |
Niacin [B3] | 5.241 mg | 33% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.369 mg | 27% |
Vitamin B6 | 0.603 mg | 35% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 56.435 mcg | 0% |
Vitamin C | 8.546 mg | 9% |
Vitamin D | 0.61 mcg | 3% |
Vitamin E | 2.032 mg | 14% |
Vitamin K | 2.803 mcg | 2% |
Betain | 2.34 mg | 0% |
Cholin | 59.411 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 91.5 g | 33% |
Sugars | 15.6 g | 31% |
Vláknina | 11.1 g | 40% |
Carbohydrate | 82.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 75.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.625 g | 0% |
Arginin | 0.821 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.996 g | 0% |
Cystein | 0.188 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.752 g | 0% |
Glycin | 0.849 g | 0% |
Histidin | 0.297 g | 0% |
Izoleucin | 0.419 g | 0% |
Leucin | 0.712 g | 0% |
Lysin | 0.575 g | 0% |
Metionin | 0.144 g | 0% |
Fenylalanin | 0.45 g | 0% |
Prolin | 0.426 g | 0% |
Serin | 0.577 g | 0% |
Treonin | 0.425 g | 0% |
Tryptofan | 0.16 g | 0% |
Tyrosin | 0.203 g | 0% |
Valin | 0.575 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 133.84 mg | 10% |
Měď | 0.64 mg | 71% |
Fluorid | 1.39 mcg | 0% |
Železo | 2.68 mg | 15% |
Hořčík | 221.41 mg | 53% |
Mangan | 1.69 mg | 73% |
Fosfor | 312.93 mg | 25% |
Draslík | 604.12 mg | 13% |
Selen | 8.47 mcg | 15% |
Sodík | 55.01 mg | 2% |
Zinek | 2.36 mg | 21% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 129.279 g | 0% |
Popel | 3.109 g | 0% |