Your Recipe

Sweet Peach & Greens Juice

Složka Množství Kalorie
Jablka 100g 52kcal
Broskve 75g 29kcal
Okurka 100g 16kcal
Švýcarský Mangold 9g 2kcal
Zázvor kořen 1.15g 1kcal
Kedlubna syrová 100g 27kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 kohlrabi
½ apple
½ peach
1 handful of chard (silverbeet)
½ cucumber
1 in (2.5 cm) piece of ginger

Directions
Wash all produce well.
Core the apple and remove pit from the peach.
Add all ingredients through juicer and enjoy.

nutriční údaje
Velikost porce 385 g | ml
Množství na porci 127
531
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.6g 1%
Nasycené tuky 0.1g 0%
Sodík 42mg 2%
Sacharidy celkem 31g 11%
Vláknina 7.8g 28%
Cukr 21g
Bílkoviny 3.6g 7%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 55mg 4%
Železo 1.2mg 6%
Draslík 785mg 17%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 49.54 mcg 6%
Thiamin [B1] 0.116 mg 10%
Riboflavin [B2] 0.111 mg 9%
Niacin [B3] 1.238 mg 8%
Kyselina pantotenová [B5] 0.618 mg 12%
Vitamin B6 0.261 mg 15%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 30.387 mcg 0%
Vitamin C 77.108 mg 86%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.411 mg 9%
Vitamin K 95.351 mcg 79%
Betain 0.452 mg 0%
Cholin 28.226 mg 5%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 31.3 g 11%
Sugars 21.1 g 42%
Vláknina 7.8 g 28%
Carbohydrate 25.1 g 0%
Čisté sacharidy 10.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.056 g 0%
Arginin 0.185 g 0%
Kyselina asparagová 0.427 g 0%
Cystein 0.021 g 0%
kyselina glutamová 0.265 g 0%
Glycin 0.049 g 0%
Histidin 0.047 g 0%
Izoleucin 0.132 g 0%
Leucin 0.142 g 0%
Lysin 0.129 g 0%
Metionin 0.029 g 0%
Fenylalanin 0.089 g 0%
Prolin 0.035 g 0%
Serin 0.055 g 0%
Treonin 0.094 g 0%
Tryptofan 0.025 g 0%
Tyrosin 0.023 g 0%
Valin 0.111 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 55.27 mg 4%
Měď 0.27 mg 30%
Fluorid 7.6 mcg 0%
Železo 1.16 mg 6%
Hořčík 51.53 mg 12%
Mangan 0.33 mg 15%
Fosfor 100.53 mg 8%
Draslík 785.38 mg 17%
Selen 1.16 mcg 2%
Sodík 42.32 mg 2%
Zinek 0.43 mg 4%
další
živina Množství DV
Voda 347.788 g 0%
Popel 2.046 g 0%