Your Recipe

Pawpaw (Papaya) And Mango Punch

Složka Množství Kalorie
Mango 165g 99kcal
Papája 165g 71kcal
Pomerančová šťáva 248g 112kcal
Bílý cukr 50g 193kcal
Voda z kohoutku 960g 0kcal
Pomerančová kůra 2g 2kcal
Limetková šťáva 60.5g 15kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 cup sliced mango

1 cup diced, peeled papaya

1 cup orange juice

¼ cup lime juice

¼ cup white sugar, or to taste

1 teaspoon grated orange zest

4 cups water

Directions
Place the mango and papaya into a blender. Cover, and puree until smooth; add the orange juice, lime juice, sugar, orange zest, and water. Blend well. Serve over crushed ice.

nutriční údaje
Velikost porce 206 g | ml
Množství na porci 61
257
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.2g 0%
Nasycené tuky 0g 0%
Sodík 7.2mg 0%
Sacharidy celkem 15g 6%
Vláknina 0.8g 3%
Cukr 13g
Bílkoviny 0.5g 1%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 15mg 1%
Železo 0.2mg 1%
Draslík 144mg 3%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 24.135 mcg 3%
Thiamin [B1] 0.041 mg 3%
Riboflavin [B2] 0.025 mg 2%
Niacin [B3] 0.349 mg 2%
Kyselina pantotenová [B5] 0.149 mg 3%
Vitamin B6 0.048 mg 3%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 26.631 mcg 0%
Vitamin C 38.404 mg 43%
Vitamin D 0.001 mcg 0%
Vitamin E 0.277 mg 2%
Vitamin K 1.479 mcg 1%
Betain 0.015 mg 0%
Cholin 5.133 mg 1%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 15.5 g 6%
Sugars 13.5 g 27%
Vláknina 0.8 g 3%
Carbohydrate 14.8 g 0%
Čisté sacharidy 2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.026 g 0%
Arginin 0.024 g 0%
Kyselina asparagová 0.056 g 0%
Cystein 0.002 g 0%
kyselina glutamová 0.042 g 0%
Glycin 0.014 g 0%
Histidin 0.006 g 0%
Izoleucin 0.01 g 0%
Leucin 0.019 g 0%
Lysin 0.023 g 0%
Metionin 0.003 g 0%
Fenylalanin 0.011 g 0%
Prolin 0.024 g 0%
Serin 0.017 g 0%
Treonin 0.011 g 0%
Tryptofan 0.005 g 0%
Tyrosin 0.006 g 0%
Valin 0.015 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 14.93 mg 1%
Měď 0.06 mg 6%
Fluorid 85.44 mcg 0%
Železo 0.16 mg 1%
Hořčík 11.66 mg 3%
Mangan 0.03 mg 1%
Fosfor 11.33 mg 1%
Draslík 143.69 mg 3%
Selen 0.33 mcg 1%
Sodík 7.19 mg 0%
Zinek 0.07 mg 1%
další
živina Množství DV
Voda 189.674 g 0%
Popel 0.424 g 0%