Your Recipe

Keto Sausage with Creamy Basil Sauce

Složka Množství Kalorie
Smetana na šlehání 60g 204kcal
Bazalkové pesto 5.03g 19kcal
Sýr, mozzarella, plnotučné mléko 225g 673kcal
Sýr, smetanový 226.796g 794kcal
Klobása, italská, krůtí, uzená 1360.78g 2150kcal

Recipe Tags:

Ketogenic Diet

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2-3 lb Italian sausage chicken, turkey, or pork
8 oz cream cheese
1/4 cup basil pesto
1/4 cup heavy cream
8 oz mozzarella
Instructions
Preheat oven to 400. Spray a large casserole dish with cooking spray. Put the sausage in the baking dish (cut into bite-sized pieces, if desired). Bake for 30 minutes.
Meanwhile, stir together the cream cheese, pesto, and heavy cream.
Spread the sauce on top of the sausage. Top with mozzarella. Bake for an additional 10 minutes or until the sausage is 160 degrees when checked with a meat thermometer.
Optional: Broil for 2-3 minutes to toast the cheese on top. Watch it constantly. It can burn easily.

nutriční údaje
Velikost porce 235 g | ml
Množství na porci 480
2008
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 34g 43%
Nasycené tuky 17g 86%
Sodík 1813mg 79%
Sacharidy celkem 10g 4%
Vláknina 1.5g 6%
Cukr 6.7g
Bílkoviny 34g 67%
Vitamin D 0.2mcg 1%
Vápník 211mg 16%
Železo 16mg 92%
Draslík 402mg 9%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 242.231 mcg 27%
Thiamin [B1] 0.138 mg 11%
Riboflavin [B2] 0.455 mg 35%
Niacin [B3] 6.316 mg 39%
Kyselina pantotenová [B5] 1.581 mg 32%
Vitamin B6 0.679 mg 40%
Kobalamin [B12] 1.447 mcg 0%
Floát [B9] 18.61 mcg 0%
Vitamin C 51.755 mg 58%
Vitamin D 0.233 mcg 1%
Vitamin E 0.395 mg 3%
Vitamin K 5.167 mcg 4%
Betain 0.146 mg 0%
Cholin 13.275 mg 2%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 10.4 g 4%
Sugars 6.7 g 13%
Vláknina 1.5 g 6%
Carbohydrate 0.2 g 0%
Čisté sacharidy 3.7g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 2.25 g 0%
Arginin 2.416 g 0%
Kyselina asparagová 3.662 g 0%
Cystein 0.392 g 0%
kyselina glutamová 6.8 g 0%
Glycin 2.053 g 0%
Histidin 1.152 g 0%
Izoleucin 2.029 g 0%
Leucin 3.213 g 0%
Lysin 3.319 g 0%
Metionin 1.094 g 0%
Fenylalanin 1.632 g 0%
Prolin 2.413 g 0%
Serin 1.735 g 0%
Treonin 1.729 g 0%
Tryptofan 0.525 g 0%
Tyrosin 1.609 g 0%
Valin 2.17 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 211.24 mg 16%
Měď 0.2 mg 22%
Fluorid 0.23 mcg 0%
Železo 16.5 mg 92%
Hořčík 51.48 mg 12%
Mangan 0.13 mg 6%
Fosfor 449.54 mg 36%
Draslík 402.24 mg 9%
Selen 45.24 mcg 82%
Sodík 1812.7 mg 79%
Zinek 4.61 mg 42%
další
živina Množství DV
Voda 150.129 g 0%
Popel 6.531 g 0%