Your Recipe

Roasted Rosemary Cauliflower

Složka Množství Kalorie
Květák 588g 147kcal
Olivový olej 28g 248kcal
Rozmarýn čerstvý 1.4g 2kcal
Mořská sůl 0.75g 0kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 medium head cauliflower (about 2-1/2 pounds), broken into florets
2 tablespoons olive oil
2 teaspoons minced fresh rosemary or 3/4 teaspoon dried rosemary, crushed
1/2 teaspoon salt

Directions
Preheat oven to 450°. Toss together all ingredients; spread in a greased 15x10x1-in. pan. Roast until tender and lightly browned, 20-25 minutes, stirring occasionally.

nutriční údaje
Velikost porce 103 g | ml
Množství na porci 66
276
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 5g 6%
Nasycené tuky 0.7g 3%
Sodík 79mg 3%
Sacharidy celkem 5.2g 2%
Vláknina 2.4g 9%
Cukr 1.9g
Bílkoviny 1.9g 4%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 22mg 2%
Železo 0.5mg 3%
Draslík 295mg 6%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 0.341 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.049 mg 4%
Riboflavin [B2] 0.059 mg 5%
Niacin [B3] 0.499 mg 3%
Kyselina pantotenová [B5] 0.656 mg 13%
Vitamin B6 0.181 mg 11%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 56.114 mcg 0%
Vitamin C 47.287 mg 53%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.75 mg 5%
Vitamin K 17.999 mcg 15%
Betain 0.005 mg 0%
Cholin 0.014 mg 0%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 5.2 g 2%
Sugars 1.9 g 4%
Vláknina 2.4 g 9%
Carbohydrate 5.2 g 0%
Čisté sacharidy 3.4g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.114 g 0%
Arginin 0.085 g 0%
Kyselina asparagová 0.174 g 0%
Cystein 0.02 g 0%
kyselina glutamová 0.253 g 0%
Glycin 0.07 g 0%
Histidin 0.055 g 0%
Izoleucin 0.07 g 0%
Leucin 0.104 g 0%
Lysin 0.213 g 0%
Metionin 0.02 g 0%
Fenylalanin 0.064 g 0%
Prolin 0.07 g 0%
Serin 0.085 g 0%
Treonin 0.075 g 0%
Tryptofan 0.02 g 0%
Tyrosin 0.05 g 0%
Valin 0.123 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 22.36 mg 2%
Měď 0.04 mg 4%
Fluorid 0.98 mcg 0%
Železo 0.45 mg 3%
Hořčík 15.01 mg 4%
Mangan 0.15 mg 7%
Fosfor 43.28 mg 3%
Draslík 294.74 mg 6%
Selen 0.59 mcg 1%
Sodík 78.68 mg 3%
Zinek 0.27 mg 2%
další
živina Množství DV
Voda 90.387 g 0%
Popel 0.75 g 0%