Your Recipe
Beet Salad with Feta and Dill
nutriční údaje | |
Velikost porce | 158 g | ml |
Množství na porci |
223 932 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 17g | 21% |
Nasycené tuky 6.4g | 32% |
Sodík 532mg | 23% |
Sacharidy celkem 12g | 4% |
Vláknina 3.2g | 12% |
Cukr 6g | |
Bílkoviny 8.9g | 18% |
Vitamin D 2.9mcg | 15% |
Vápník 281mg | 22% |
Železo 2mg | 11% |
Draslík 408mg | 9% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 99.77 mcg | 11% |
Thiamin [B1] | 0.139 mg | 12% |
Riboflavin [B2] | 0.439 mg | 34% |
Niacin [B3] | 1.134 mg | 7% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.71 mg | 14% |
Vitamin B6 | 0.274 mg | 16% |
Kobalamin [B12] | 0.718 mcg | 0% |
Floát [B9] | 107.785 mcg | 0% |
Vitamin C | 22.852 mg | 25% |
Vitamin D | 2.933 mcg | 15% |
Vitamin E | 1.169 mg | 8% |
Vitamin K | 27.628 mcg | 23% |
Betain | 64.402 mg | 0% |
Cholin | 18.816 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 12.2 g | 4% |
Sugars | 6 g | 12% |
Vláknina | 3.2 g | 12% |
Carbohydrate | 7.2 g | 0% |
Čisté sacharidy | 6.2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.378 g | 0% |
Arginin | 0.425 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.537 g | 0% |
Cystein | 0.071 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.506 g | 0% |
Glycin | 0.138 g | 0% |
Histidin | 0.214 g | 0% |
Izoleucin | 0.423 g | 0% |
Leucin | 0.723 g | 0% |
Lysin | 0.611 g | 0% |
Metionin | 0.191 g | 0% |
Fenylalanin | 0.365 g | 0% |
Prolin | 0.68 g | 0% |
Serin | 0.606 g | 0% |
Treonin | 0.334 g | 0% |
Tryptofan | 0.107 g | 0% |
Tyrosin | 0.352 g | 0% |
Valin | 0.552 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 281 mg | 22% |
Měď | 0.19 mg | 21% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 1.97 mg | 11% |
Hořčík | 56.54 mg | 13% |
Mangan | 1 mg | 43% |
Fosfor | 225.51 mg | 18% |
Draslík | 407.63 mg | 9% |
Selen | 6.94 mcg | 13% |
Sodík | 532.05 mg | 23% |
Zinek | 2.07 mg | 19% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 117.11 g | 0% |
Popel | 3.522 g | 0% |