Your Recipe

Semmelknödel (Bread Dumplings)

Složka Množství Kalorie
Cibule 100g 40kcal
Petržel 15g 5kcal
Máslo bez soli 30g 215kcal
Vejce syrové celé 114g 163kcal
Chléb, bílý pšeničný 250g 595kcal
Mléko, plnotučné 240g 144kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Sides

Recipe Instructions:

Ingredients :
4 cups bread cubes (about 250 grams)
1 cup milk (about 240 ml)
2 eggs
1 onion, finely chopped (about 100 grams)
2 tbsp butter (about 30 grams)
1/4 cup parsley, chopped (about 15 grams)
Salt and pepper to taste
Instructions:
1. Heat milk and pour over bread cubes. Let it soak.
2. Sauté onion in butter until golden, then add to bread mixture.
3. Add eggs, parsley, salt, and pepper, and mix well.
4. Form into balls and boil in salted water for 15-20 minutes.

nutriční údaje
Velikost porce 187 g | ml
Množství na porci 291
1216
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 12g 16%
Nasycené tuky 8.5g 42%
Sodík 366mg 16%
Sacharidy celkem 33g 12%
Vláknina 6.3g 22%
Cukr 7.2g
Bílkoviny 16g 33%
Vitamin D 1.2mcg 6%
Vápník 530mg 41%
Železo 3.8mg 21%
Draslík 268mg 6%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 131.888 mcg 15%
Thiamin [B1] 0.379 mg 32%
Riboflavin [B2] 0.385 mg 30%
Niacin [B3] 2.95 mg 18%
Kyselina pantotenová [B5] 0.775 mg 16%
Vitamin B6 0.169 mg 10%
Kobalamin [B12] 0.59 mcg 0%
Floát [B9] 125.32 mcg 0%
Vitamin C 6.838 mg 8%
Vitamin D 1.23 mcg 6%
Vitamin E 0.774 mg 5%
Vitamin K 67.232 mcg 56%
Betain 0.111 mg 0%
Cholin 102.948 mg 19%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 33 g 12%
Sugars 7.2 g 14%
Vláknina 6.3 g 22%
Carbohydrate 2.8 g 0%
Čisté sacharidy 25.8g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.224 g 0%
Arginin 0.267 g 0%
Kyselina asparagová 0.417 g 0%
Cystein 0.08 g 0%
kyselina glutamová 0.564 g 0%
Glycin 0.136 g 0%
Histidin 0.096 g 0%
Izoleucin 0.203 g 0%
Leucin 0.33 g 0%
Lysin 0.281 g 0%
Metionin 0.112 g 0%
Fenylalanin 0.209 g 0%
Prolin 0.163 g 0%
Serin 0.291 g 0%
Treonin 0.171 g 0%
Tryptofan 0.054 g 0%
Tyrosin 0.152 g 0%
Valin 0.261 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 529.99 mg 41%
Měď 0.13 mg 15%
Fluorid 0.8 mcg 0%
Železo 3.84 mg 21%
Hořčík 31.4 mg 7%
Mangan 0.44 mg 19%
Fosfor 192.63 mg 15%
Draslík 267.78 mg 6%
Selen 20.16 mcg 37%
Sodík 365.95 mg 16%
Zinek 1.29 mg 12%
další
živina Množství DV
Voda 126.092 g 0%
Popel 2.785 g 0%