Your Recipe
Pineapple Green Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 454 g | ml |
Množství na porci |
248 1039 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 2.1g | 3% |
Nasycené tuky 0.3g | 2% |
Sodík 139mg | 6% |
Sacharidy celkem 55g | 20% |
Vláknina 6.1g | 22% |
Cukr 34g | |
Bílkoviny 7.8g | 16% |
Vitamin D 1.2mcg | 6% |
Vápník 318mg | 24% |
Železo 1.4mg | 8% |
Draslík 978mg | 21% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 202.77 mcg | 23% |
Thiamin [B1] | 0.165 mg | 14% |
Riboflavin [B2] | 0.395 mg | 30% |
Niacin [B3] | 1.866 mg | 12% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.878 mg | 18% |
Vitamin B6 | 0.803 mg | 47% |
Kobalamin [B12] | 0.294 mcg | 0% |
Floát [B9] | 84.92 mcg | 0% |
Vitamin C | 71.19 mg | 79% |
Vitamin D | 1.22 mcg | 6% |
Vitamin E | 3.603 mg | 24% |
Vitamin K | 1.485 mcg | 1% |
Betain | 0.336 mg | 0% |
Cholin | 30.679 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 54.9 g | 20% |
Sugars | 34 g | 68% |
Vláknina | 6.1 g | 22% |
Carbohydrate | 52.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 20.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.242 g | 0% |
Arginin | 0.246 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.623 g | 0% |
Cystein | 0.063 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.231 g | 0% |
Glycin | 0.162 g | 0% |
Histidin | 0.249 g | 0% |
Izoleucin | 0.283 g | 0% |
Leucin | 0.56 g | 0% |
Lysin | 0.452 g | 0% |
Metionin | 0.148 g | 0% |
Fenylalanin | 0.311 g | 0% |
Prolin | 0.551 g | 0% |
Serin | 0.321 g | 0% |
Treonin | 0.234 g | 0% |
Tryptofan | 0.075 g | 0% |
Tyrosin | 0.248 g | 0% |
Valin | 0.376 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 317.73 mg | 24% |
Měď | 0.29 mg | 33% |
Fluorid | 3.3 mcg | 0% |
Železo | 1.45 mg | 8% |
Hořčík | 93.99 mg | 22% |
Mangan | 1.77 mg | 77% |
Fosfor | 121.3 mg | 10% |
Draslík | 977.57 mg | 21% |
Selen | 6.66 mcg | 12% |
Sodík | 139.41 mg | 6% |
Zinek | 0.86 mg | 8% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 385.459 g | 0% |
Popel | 3.231 g | 0% |