Your Recipe
Spinach-Mushroom Scrambled Eggs
nutriční údaje | |
Velikost porce | 268 g | ml |
Množství na porci |
534 2234 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 40g | 51% |
Nasycené tuky 26g | 130% |
Sodík 1059mg | 46% |
Sacharidy celkem 5.2g | 2% |
Vláknina 0.9g | 3% |
Cukr 2.2g | |
Bílkoviny 43g | 85% |
Vitamin D 1.7mcg | 8% |
Vápník 868mg | 67% |
Železo 2mg | 11% |
Draslík 548mg | 12% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 427.609 mcg | 48% |
Thiamin [B1] | 0.104 mg | 9% |
Riboflavin [B2] | 0.967 mg | 74% |
Niacin [B3] | 2.574 mg | 16% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.276 mg | 46% |
Vitamin B6 | 0.261 mg | 15% |
Kobalamin [B12] | 2.095 mcg | 0% |
Floát [B9] | 63.619 mcg | 0% |
Vitamin C | 5.288 mg | 6% |
Vitamin D | 1.67 mcg | 8% |
Vitamin E | 0.946 mg | 6% |
Vitamin K | 3.948 mcg | 3% |
Betain | 6.11 mg | 0% |
Cholin | 176.195 mg | 32% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 5.2 g | 2% |
Sugars | 2.2 g | 4% |
Vláknina | 0.9 g | 3% |
Carbohydrate | 2.7 g | 0% |
Čisté sacharidy | 3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.433 g | 0% |
Arginin | 1.731 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.987 g | 0% |
Cystein | 0.34 g | 0% |
kyselina glutamová | 8.234 g | 0% |
Glycin | 0.846 g | 0% |
Histidin | 1.477 g | 0% |
Izoleucin | 1.735 g | 0% |
Leucin | 3.373 g | 0% |
Lysin | 3.605 g | 0% |
Metionin | 1.054 g | 0% |
Fenylalanin | 1.964 g | 0% |
Prolin | 3.431 g | 0% |
Serin | 2.343 g | 0% |
Treonin | 1.467 g | 0% |
Tryptofan | 0.512 g | 0% |
Tyrosin | 2.047 g | 0% |
Valin | 2.561 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 868.2 mg | 67% |
Měď | 0.29 mg | 32% |
Fluorid | 0.8 mcg | 0% |
Železo | 1.98 mg | 11% |
Hořčík | 59.12 mg | 14% |
Mangan | 0.15 mg | 6% |
Fosfor | 704.75 mg | 56% |
Draslík | 548.21 mg | 12% |
Selen | 42.22 mcg | 77% |
Sodík | 1059.5 mg | 46% |
Zinek | 4.57 mg | 42% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 176.723 g | 0% |
Popel | 6.98 g | 0% |