Your Recipe
One-pan feta and chilli chicken
nutriční údaje | |
Velikost porce | 312 g | ml |
Množství na porci |
435 1818 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 25g | 32% |
Nasycené tuky 7.5g | 38% |
Sodík 482mg | 21% |
Sacharidy celkem 21g | 8% |
Vláknina 3.9g | 14% |
Cukr 3.9g | |
Bílkoviny 40g | 80% |
Vitamin D 0.7mcg | 3% |
Vápník 186mg | 14% |
Železo 3.4mg | 19% |
Draslík 656mg | 14% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 99.438 mcg | 11% |
Thiamin [B1] | 0.361 mg | 30% |
Riboflavin [B2] | 0.428 mg | 33% |
Niacin [B3] | 17.498 mg | 109% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.811 mg | 36% |
Vitamin B6 | 1.041 mg | 61% |
Kobalamin [B12] | 0.827 mcg | 0% |
Floát [B9] | 61.25 mcg | 0% |
Vitamin C | 9.65 mg | 11% |
Vitamin D | 0.675 mcg | 3% |
Vitamin E | 3.027 mg | 20% |
Vitamin K | 31.398 mcg | 26% |
Betain | 60.755 mg | 0% |
Cholin | 125.103 mg | 23% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 20.6 g | 8% |
Sugars | 3.9 g | 8% |
Vláknina | 3.9 g | 14% |
Carbohydrate | 4.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 16.7g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.971 g | 0% |
Arginin | 2.078 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.256 g | 0% |
Cystein | 0.447 g | 0% |
kyselina glutamová | 5.4 g | 0% |
Glycin | 1.889 g | 0% |
Histidin | 1.043 g | 0% |
Izoleucin | 1.792 g | 0% |
Leucin | 2.639 g | 0% |
Lysin | 2.882 g | 0% |
Metionin | 0.932 g | 0% |
Fenylalanin | 1.402 g | 0% |
Prolin | 1.732 g | 0% |
Serin | 1.379 g | 0% |
Treonin | 1.478 g | 0% |
Tryptofan | 0.41 g | 0% |
Tyrosin | 1.184 g | 0% |
Valin | 1.796 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 186.37 mg | 14% |
Měď | 0.28 mg | 31% |
Fluorid | 1.15 mcg | 0% |
Železo | 3.39 mg | 19% |
Hořčík | 81.69 mg | 19% |
Mangan | 0.98 mg | 43% |
Fosfor | 441.69 mg | 35% |
Draslík | 656.43 mg | 14% |
Selen | 38.5 mcg | 70% |
Sodík | 482.29 mg | 21% |
Zinek | 2.76 mg | 25% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 223.025 g | 0% |
Popel | 4.15 g | 0% |