Your Recipe
Baked Salmon with Avocado Salsa
nutriční údaje | |
Velikost porce | 357 g | ml |
Množství na porci |
489 2048 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 33g | 42% |
Nasycené tuky 4.8g | 24% |
Sodík 84mg | 4% |
Sacharidy celkem 15g | 5% |
Vláknina 8.1g | 29% |
Cukr 3.9g | |
Bílkoviny 36g | 73% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 45mg | 3% |
Železo 2.2mg | 12% |
Draslík 1489mg | 32% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 52.85 mcg | 6% |
Thiamin [B1] | 0.467 mg | 39% |
Riboflavin [B2] | 0.79 mg | 61% |
Niacin [B3] | 15.349 mg | 96% |
Kyselina pantotenová [B5] | 4.271 mg | 85% |
Vitamin B6 | 1.687 mg | 99% |
Kobalamin [B12] | 5.406 mcg | 0% |
Floát [B9] | 129.458 mcg | 0% |
Vitamin C | 20.555 mg | 23% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 3.414 mg | 23% |
Vitamin K | 28.111 mcg | 23% |
Betain | 1.065 mg | 0% |
Cholin | 17.1 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 14.6 g | 5% |
Sugars | 3.9 g | 8% |
Vláknina | 8.1 g | 29% |
Carbohydrate | 10 g | 0% |
Čisté sacharidy | 10.8g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.163 g | 0% |
Arginin | 2.118 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.759 g | 0% |
Cystein | 0.393 g | 0% |
kyselina glutamová | 5.474 g | 0% |
Glycin | 1.733 g | 0% |
Histidin | 1.048 g | 0% |
Izoleucin | 1.646 g | 0% |
Leucin | 2.899 g | 0% |
Lysin | 3.243 g | 0% |
Metionin | 1.039 g | 0% |
Fenylalanin | 1.427 g | 0% |
Prolin | 1.311 g | 0% |
Serin | 1.504 g | 0% |
Treonin | 1.563 g | 0% |
Tryptofan | 0.405 g | 0% |
Tyrosin | 1.194 g | 0% |
Valin | 1.855 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 44.61 mg | 3% |
Měď | 0.66 mg | 74% |
Fluorid | 7.71 mcg | 0% |
Železo | 2.24 mg | 12% |
Hořčík | 87.58 mg | 21% |
Mangan | 0.26 mg | 11% |
Fosfor | 417.87 mg | 33% |
Draslík | 1489.09 mg | 32% |
Selen | 62.68 mcg | 114% |
Sodík | 84.41 mg | 4% |
Zinek | 1.87 mg | 17% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 261.978 g | 0% |
Popel | 6.44 g | 0% |