Your Recipe
ALMOND BANANA FIG SMOOTHIE
nutriční údaje | |
Velikost porce | 486 g | ml |
Množství na porci |
321 1343 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 12g | 15% |
Nasycené tuky 1.1g | 5% |
Sodík 179mg | 8% |
Sacharidy celkem 54g | 20% |
Vláknina 8.3g | 30% |
Cukr 34g | |
Bílkoviny 6.5g | 13% |
Vitamin D 2.4mcg | 12% |
Vápník 546mg | 42% |
Železo 1.9mg | 11% |
Draslík 966mg | 21% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 230.38 mcg | 26% |
Thiamin [B1] | 0.106 mg | 9% |
Riboflavin [B2] | 0.317 mg | 24% |
Niacin [B3] | 1.914 mg | 12% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.796 mg | 16% |
Vitamin B6 | 0.633 mg | 37% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 42.12 mcg | 0% |
Vitamin C | 12.962 mg | 14% |
Vitamin D | 2.44 mcg | 12% |
Vitamin E | 10.964 mg | 73% |
Vitamin K | 5.33 mcg | 4% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 32.948 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 54.1 g | 20% |
Sugars | 34.4 g | 69% |
Vláknina | 8.3 g | 30% |
Carbohydrate | 47.9 g | 0% |
Čisté sacharidy | 19.8g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.254 g | 0% |
Arginin | 0.46 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.716 g | 0% |
Cystein | 0.062 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.209 g | 0% |
Glycin | 0.308 g | 0% |
Histidin | 0.196 g | 0% |
Izoleucin | 0.188 g | 0% |
Leucin | 0.356 g | 0% |
Lysin | 0.191 g | 0% |
Metionin | 0.036 g | 0% |
Fenylalanin | 0.264 g | 0% |
Prolin | 0.231 g | 0% |
Serin | 0.236 g | 0% |
Treonin | 0.148 g | 0% |
Tryptofan | 0.043 g | 0% |
Tyrosin | 0.139 g | 0% |
Valin | 0.237 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 545.78 mg | 42% |
Měď | 0.37 mg | 41% |
Fluorid | 2.77 mcg | 0% |
Železo | 1.94 mg | 11% |
Hořčík | 110.3 mg | 26% |
Mangan | 0.94 mg | 41% |
Fosfor | 144.96 mg | 12% |
Draslík | 966.24 mg | 21% |
Selen | 2.09 mcg | 4% |
Sodík | 179.06 mg | 8% |
Zinek | 1.01 mg | 9% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 409.109 g | 0% |
Popel | 4.115 g | 0% |