Your Recipe

Pita Pizza

Složka Množství Kalorie
Chléb, pita, celozrnný 57g 149kcal

Recipe Instructions:

1 whole-grain pita bread
2 tbsp. marinara sauce
¼ cup shredded Mozzarella

Spread unsplit pita with marinara sauce and scatter with Mozzarella. Bake in a 450 degree F oven or toaster oven until crispy, 7- 8 minutes. Cut into wedges.

Add-ons: olives, arugula, broccoli, cherry tomatoes, basil, or any other pizza toppings

nutriční údaje
Velikost porce 57 g | ml
Množství na porci 149
625
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 1g 1%
Nasycené tuky 0.1g 1%
Sodík 240mg 10%
Sacharidy celkem 32g 12%
Vláknina 3.5g 12%
Cukr 1.6g
Bílkoviny 5.6g 11%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 8.6mg 1%
Železo 1.7mg 10%
Draslík 97mg 2%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 0 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.193 mg 16%
Riboflavin [B2] 0.046 mg 4%
Niacin [B3] 1.619 mg 10%
Kyselina pantotenová [B5] 0.474 mg 9%
Vitamin B6 0.151 mg 9%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 19.95 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.348 mg 2%
Vitamin K 0.798 mcg 1%
Betain 0 mg 0%
Cholin 15.105 mg 3%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 31.9 g 12%
Sugars 1.6 g 3%
Vláknina 3.5 g 12%
Carbohydrate 0 0%
Čisté sacharidy 30.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.196 g 0%
Arginin 0.259 g 0%
Kyselina asparagová 0.282 g 0%
Cystein 0.13 g 0%
kyselina glutamová 1.797 g 0%
Glycin 0.225 g 0%
Histidin 0.129 g 0%
Izoleucin 0.209 g 0%
Leucin 0.382 g 0%
Lysin 0.151 g 0%
Metionin 0.087 g 0%
Fenylalanin 0.268 g 0%
Prolin 0.596 g 0%
Serin 0.267 g 0%
Treonin 0.161 g 0%
Tryptofan 0.085 g 0%
Tyrosin 0.166 g 0%
Valin 0.251 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 8.55 mg 1%
Měď 0.17 mg 18%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 1.74 mg 10%
Hořčík 39.33 mg 9%
Mangan 0.99 mg 43%
Fosfor 102.6 mg 8%
Draslík 96.9 mg 2%
Selen 25.08 mcg 46%
Sodík 239.97 mg 10%
Zinek 0.87 mg 8%
další
živina Množství DV
Voda 17.442 g 0%
Popel 1.14 g 0%