Your Recipe
Raw Zucchini Hummus
nutriční údaje | |
Velikost porce | 948 g | ml |
Množství na porci |
1430 5983 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 127g | 163% |
Nasycené tuky 18g | 89% |
Sodík 3707mg | 161% |
Sacharidy celkem 59g | 22% |
Vláknina 20g | 71% |
Cukr 4g | |
Bílkoviny 40g | 79% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 705mg | 54% |
Železo 17mg | 95% |
Draslík 3587mg | 76% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 194.418 mcg | 22% |
Thiamin [B1] | 1.868 mg | 156% |
Riboflavin [B2] | 0.873 mg | 67% |
Niacin [B3] | 11.634 mg | 73% |
Kyselina pantotenová [B5] | 3.416 mg | 68% |
Vitamin B6 | 1.307 mg | 77% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 274.155 mcg | 0% |
Vitamin C | 262.656 mg | 292% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 8.696 mg | 58% |
Vitamin K | 35.121 mcg | 29% |
Betain | 0.138 mg | 0% |
Cholin | 42.713 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 59.4 g | 22% |
Sugars | 4 g | 8% |
Vláknina | 19.7 g | 71% |
Carbohydrate | 59.4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 55.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.033 g | 0% |
Arginin | 4.001 g | 0% |
Kyselina asparagová | 4.154 g | 0% |
Cystein | 0.626 g | 0% |
kyselina glutamová | 6.743 g | 0% |
Glycin | 2.151 g | 0% |
Histidin | 1.017 g | 0% |
Izoleucin | 1.569 g | 0% |
Leucin | 2.687 g | 0% |
Lysin | 1.669 g | 0% |
Metionin | 0.966 g | 0% |
Fenylalanin | 1.768 g | 0% |
Prolin | 1.551 g | 0% |
Serin | 1.895 g | 0% |
Treonin | 1.33 g | 0% |
Tryptofan | 0.63 g | 0% |
Tyrosin | 1.371 g | 0% |
Valin | 2.013 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 704.87 mg | 54% |
Měď | 2.74 mg | 305% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 17.18 mg | 95% |
Hořčík | 344.99 mg | 82% |
Mangan | 3.3 mg | 144% |
Fosfor | 1539.09 mg | 123% |
Draslík | 3587.2 mg | 76% |
Selen | 47.48 mcg | 86% |
Sodík | 3706.92 mg | 161% |
Zinek | 11.28 mg | 103% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 698.607 g | 0% |
Popel | 13.406 g | 0% |