Your Recipe

Chicken Tabbouleh Bowls

Složka Množství Kalorie
Hummus 123g 292kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
Ingredient Checklist
1 (8 ounce) container prepared tabbouleh salad
½ cup hummus
6 ounces cooked chicken breast, sliced or shredded

DirectionsInstructions Checklist
Step 1
Divide tabbouleh salad between 2 shallow bowls. Top each with ¼ cup hummus and 3 ounces chicken.

nutriční údaje
Velikost porce 62 g | ml
Množství na porci 146
610
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 11g 14%
Nasycené tuky 1.6g 8%
Sodík 262mg 11%
Sacharidy celkem 9.2g 3%
Vláknina 3.4g 12%
Cukr 0.4g
Bílkoviny 4.8g 10%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 29mg 2%
Železo 1.6mg 9%
Draslík 192mg 4%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 0.615 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.098 mg 8%
Riboflavin [B2] 0.078 mg 6%
Niacin [B3] 0.63 mg 4%
Kyselina pantotenová [B5] 0.213 mg 4%
Vitamin B6 0.09 mg 5%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 29.52 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.947 mg 6%
Vitamin K 14.022 mcg 12%
Betain 0 mg 0%
Cholin 0 mg 0%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 9.2 g 3%
Sugars 0.4 g 1%
Vláknina 3.4 g 12%
Carbohydrate 0 0%
Čisté sacharidy 8.8g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0 g 0%
Arginin 0 g 0%
Kyselina asparagová 0 g 0%
Cystein 0 g 0%
kyselina glutamová 0 g 0%
Glycin 0 g 0%
Histidin 0 g 0%
Izoleucin 0 g 0%
Leucin 0 g 0%
Lysin 0 g 0%
Metionin 0 g 0%
Fenylalanin 0 g 0%
Prolin 0 g 0%
Serin 0 g 0%
Treonin 0 g 0%
Tryptofan 0 g 0%
Tyrosin 0 g 0%
Valin 0 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 28.91 mg 2%
Měď 0.23 mg 26%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 1.56 mg 9%
Hořčík 46.13 mg 11%
Mangan 0.71 mg 31%
Fosfor 111.32 mg 9%
Draslík 191.88 mg 4%
Selen 2.89 mcg 5%
Sodík 261.99 mg 11%
Zinek 0.89 mg 8%
další
živina Množství DV
Voda 35.301 g 0%
Popel 1.23 g 0%