Your Recipe
High Protein Banana Colada Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 685 g | ml |
Množství na porci |
1042 4360 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 76g | 97% |
Nasycené tuky 64g | 318% |
Sodík 42mg | 2% |
Sacharidy celkem 97g | 35% |
Vláknina 18g | 63% |
Cukr 55g | |
Bílkoviny 11g | 22% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 137mg | 11% |
Železo 5.9mg | 33% |
Draslík 1765mg | 38% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 17.964 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 0.335 mg | 28% |
Riboflavin [B2] | 0.254 mg | 20% |
Niacin [B3] | 5.247 mg | 33% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.64 mg | 33% |
Vitamin B6 | 1.273 mg | 75% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 124.089 mcg | 0% |
Vitamin C | 107.788 mg | 120% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.717 mg | 5% |
Vitamin K | 2.743 mcg | 2% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 54.553 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 96.8 g | 35% |
Sugars | 55.1 g | 110% |
Vláknina | 17.7 g | 63% |
Carbohydrate | 83.3 g | 0% |
Čisté sacharidy | 41.7g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.546 g | 0% |
Arginin | 1.289 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.229 g | 0% |
Cystein | 0.197 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.145 g | 0% |
Glycin | 0.494 g | 0% |
Histidin | 0.393 g | 0% |
Izoleucin | 0.402 g | 0% |
Leucin | 0.764 g | 0% |
Lysin | 0.513 g | 0% |
Metionin | 0.204 g | 0% |
Fenylalanin | 0.544 g | 0% |
Prolin | 0.409 g | 0% |
Serin | 0.552 g | 0% |
Treonin | 0.376 g | 0% |
Tryptofan | 0.141 g | 0% |
Tyrosin | 0.284 g | 0% |
Valin | 0.593 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 136.96 mg | 11% |
Měď | 1.13 mg | 126% |
Fluorid | 5.54 mcg | 0% |
Železo | 5.92 mg | 33% |
Hořčík | 211.96 mg | 50% |
Mangan | 4.8 mg | 209% |
Fosfor | 399.5 mg | 32% |
Draslík | 1764.84 mg | 38% |
Selen | 23.39 mcg | 43% |
Sodík | 42.39 mg | 2% |
Zinek | 2.68 mg | 24% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 496.207 g | 0% |
Popel | 4.675 g | 0% |