Your Recipe

Salsa/Spanish Rice

Složka Množství Kalorie
Rýže bílá krátkozrnná vařená 390g 507kcal

Recipe Instructions:

Ingredients needed:
2 cups of cooked rice
1 cup of chunky salsa
1 cup of shredded cheese
Salt & pepper for seasoning
Optional add-ons: any protein of your choice. Steps:
Add water and salsa to a saucepan and bring to a boil.
Add in cooked rice and stir occasionally, season with salt and pepper.
Remove from heat, cover and let it cool for 5 minutes.
Sprinkle on shredded cheese and let your dish stand until cheese is melted.

nutriční údaje
Velikost porce 390 g | ml
Množství na porci 507
2121
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.7g 1%
Nasycené tuky 0.2g 1%
Sodík 0mg 0%
Sacharidy celkem 112g 41%
Vláknina 0g 0%
Cukr 0g
Bílkoviny 9.2g 18%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 3.9mg 0%
Železo 5.7mg 32%
Draslík 101mg 2%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 0 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.64 mg 53%
Riboflavin [B2] 0.062 mg 5%
Niacin [B3] 5.823 mg 36%
Kyselina pantotenová [B5] 1.548 mg 31%
Vitamin B6 0.23 mg 14%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 386.1 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0 mg 0%
Vitamin K 0 mcg 0%
Betain 0 mg 0%
Cholin 0 mg 0%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 111.9 g 41%
Sugars 0 g 0%
Vláknina 0 g 0%
Carbohydrate 111.9 g 0%
Čisté sacharidy 111.9g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.534 g 0%
Arginin 0.768 g 0%
Kyselina asparagová 0.866 g 0%
Cystein 0.187 g 0%
kyselina glutamová 1.794 g 0%
Glycin 0.421 g 0%
Histidin 0.218 g 0%
Izoleucin 0.398 g 0%
Leucin 0.761 g 0%
Lysin 0.332 g 0%
Metionin 0.218 g 0%
Fenylalanin 0.491 g 0%
Prolin 0.433 g 0%
Serin 0.484 g 0%
Treonin 0.328 g 0%
Tryptofan 0.105 g 0%
Tyrosin 0.308 g 0%
Valin 0.562 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 3.9 mg 0%
Měď 0.27 mg 30%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 5.69 mg 32%
Hořčík 31.2 mg 7%
Mangan 1.39 mg 61%
Fosfor 128.7 mg 10%
Draslík 101.4 mg 2%
Selen 29.25 mcg 53%
Sodík 0 mg 0%
Zinek 1.56 mg 14%
další
živina Množství DV
Voda 267.267 g 0%
Popel 0.78 g 0%