Your Recipe

Watermelon Milkshake

Složka Množství Kalorie
Vodní meloun 228g 68kcal
Mléko 2% tuku 549g 275kcal
Bílý cukr 9.2g 35kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 ½ cups diced watermelon

2 ¼ cups milk

2 teaspoons white sugar

Directions
Process the watermelon and milk together in a blender until smooth. Add the sugar and blend another 10 seconds to incorporate. Serve immediately.

nutriční údaje
Velikost porce 197 g | ml
Množství na porci 95
396
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 2.8g 4%
Nasycené tuky 1.7g 9%
Sodík 65mg 3%
Sacharidy celkem 13g 5%
Vláknina 0.2g 1%
Cukr 13g
Bílkoviny 4.9g 10%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 169mg 13%
Železo 0.2mg 1%
Draslík 256mg 5%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 54.39 mcg 6%
Thiamin [B1] 0.072 mg 6%
Riboflavin [B2] 0.266 mg 20%
Niacin [B3] 0.228 mg 1%
Kyselina pantotenová [B5] 0.615 mg 12%
Vitamin B6 0.078 mg 5%
Kobalamin [B12] 0.727 mcg 0%
Floát [B9] 8.573 mcg 0%
Vitamin C 4.892 mg 5%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.07 mg 0%
Vitamin K 0.332 mcg 0%
Betain 1.406 mg 0%
Cholin 24.846 mg 5%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 13.2 g 5%
Sugars 12.8 g 26%
Vláknina 0.2 g 1%
Carbohydrate 13.2 g 0%
Čisté sacharidy 0.4g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.163 g 0%
Arginin 0.163 g 0%
Kyselina asparagová 0.411 g 0%
Cystein 0.029 g 0%
kyselina glutamová 1.054 g 0%
Glycin 0.095 g 0%
Histidin 0.141 g 0%
Izoleucin 0.246 g 0%
Leucin 0.44 g 0%
Lysin 0.414 g 0%
Metionin 0.123 g 0%
Fenylalanin 0.243 g 0%
Prolin 0.014 g 0%
Serin 0.282 g 0%
Treonin 0.209 g 0%
Tryptofan 0.062 g 0%
Tyrosin 0.236 g 0%
Valin 0.306 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 168.71 mg 13%
Měď 0.03 mg 3%
Fluorid 5.52 mcg 0%
Železo 0.17 mg 1%
Hořčík 20.8 mg 5%
Mangan 0.04 mg 2%
Fosfor 132.54 mg 11%
Draslík 256.04 mg 5%
Selen 3.67 mcg 7%
Sodík 65.1 mg 3%
Zinek 0.72 mg 7%
další
živina Množství DV
Voda 174.391 g 0%
Popel 1.117 g 0%