Your Recipe

Mango Craze Juice Blend

Složka Množství Kalorie
Mango 495g 297kcal
Pomeranče 41.25g 19kcal
Broskve 232.5g 91kcal
Pomerančová šťáva 124g 56kcal
Nektarinky, syrové 35.75g 16kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
3 cups diced mango

1 ½ cups chopped fresh or frozen peaches

¼ cup chopped orange segments

¼ cup chopped and pitted nectarine

½ cup orange juice

2 cups ice

Directions
Place mango, peaches, orange, nectarine, orange juice, and ice into a blender. Blend for 1 minute, or until smooth.

nutriční údaje
Velikost porce 232 g | ml
Množství na porci 120
501
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.7g 1%
Nasycené tuky 0.1g 1%
Sodík 1.5mg 0%
Sacharidy celkem 29g 11%
Vláknina 3.3g 12%
Cukr 26g
Bílkoviny 1.9g 4%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 25mg 2%
Železo 0.4mg 2%
Draslík 417mg 9%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 81.879 mcg 9%
Thiamin [B1] 0.089 mg 7%
Riboflavin [B2] 0.081 mg 6%
Niacin [B3] 1.55 mg 10%
Kyselina pantotenová [B5] 0.434 mg 9%
Vitamin B6 0.183 mg 11%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 68.378 mcg 0%
Vitamin C 70.35 mg 78%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.638 mg 11%
Vitamin K 6.936 mcg 6%
Betain 0.192 mg 0%
Cholin 16.293 mg 3%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 29.5 g 11%
Sugars 26.5 g 53%
Vláknina 3.3 g 12%
Carbohydrate 28.5 g 0%
Čisté sacharidy 3g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.129 g 0%
Arginin 0.071 g 0%
Kyselina asparagová 0.413 g 0%
Cystein 0.01 g 0%
kyselina glutamová 0.174 g 0%
Glycin 0.068 g 0%
Histidin 0.035 g 0%
Izoleucin 0.052 g 0%
Leucin 0.085 g 0%
Lysin 0.108 g 0%
Metionin 0.019 g 0%
Fenylalanin 0.052 g 0%
Prolin 0.066 g 0%
Serin 0.071 g 0%
Treonin 0.052 g 0%
Tryptofan 0.024 g 0%
Tyrosin 0.031 g 0%
Valin 0.073 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 25.17 mg 2%
Měď 0.2 mg 22%
Fluorid 2.33 mcg 0%
Železo 0.44 mg 2%
Hořčík 22.85 mg 5%
Mangan 0.13 mg 5%
Fosfor 37.99 mg 3%
Draslík 416.97 mg 9%
Selen 0.88 mcg 2%
Sodík 1.55 mg 0%
Zinek 0.25 mg 2%
další
živina Množství DV
Voda 199.211 g 0%
Popel 0.908 g 0%