Your Recipe
BLUEBERRY OAT MEAL-REPLACEMENT SMOOTHIE
nutriční údaje | |
Velikost porce | 255 g | ml |
Množství na porci |
175 732 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 3.5g | 5% |
Nasycené tuky 1.1g | 5% |
Sodík 55mg | 2% |
Sacharidy celkem 28g | 10% |
Vláknina 3.6g | 13% |
Cukr 18g | |
Bílkoviny 11g | 22% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 167mg | 13% |
Železo 0.4mg | 2% |
Draslík 463mg | 10% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 20.833 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 0.083 mg | 7% |
Riboflavin [B2] | 0.411 mg | 32% |
Niacin [B3] | 1.034 mg | 6% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.747 mg | 15% |
Vitamin B6 | 0.358 mg | 21% |
Kobalamin [B12] | 0.813 mcg | 0% |
Floát [B9] | 21.039 mcg | 0% |
Vitamin C | 7.056 mg | 8% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.135 mg | 8% |
Vitamin K | 9.97 mcg | 8% |
Betain | 1.124 mg | 0% |
Cholin | 31.275 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 27.6 g | 10% |
Sugars | 18.1 g | 36% |
Vláknina | 3.6 g | 13% |
Carbohydrate | 20.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 9.5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.379 g | 0% |
Arginin | 0.429 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.865 g | 0% |
Cystein | 0.085 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.298 g | 0% |
Glycin | 0.249 g | 0% |
Histidin | 0.334 g | 0% |
Izoleucin | 0.521 g | 0% |
Leucin | 1.013 g | 0% |
Lysin | 0.805 g | 0% |
Metionin | 0.272 g | 0% |
Fenylalanin | 0.537 g | 0% |
Prolin | 0.874 g | 0% |
Serin | 0.555 g | 0% |
Treonin | 0.416 g | 0% |
Tryptofan | 0.132 g | 0% |
Tyrosin | 0.481 g | 0% |
Valin | 0.664 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 166.62 mg | 13% |
Měď | 0.12 mg | 13% |
Fluorid | 3.46 mcg | 0% |
Železo | 0.44 mg | 2% |
Hořčík | 42.37 mg | 10% |
Mangan | 0.36 mg | 16% |
Fosfor | 186.09 mg | 15% |
Draslík | 463.02 mg | 10% |
Selen | 9.27 mcg | 17% |
Sodík | 55.11 mg | 2% |
Zinek | 0.89 mg | 8% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 211.58 g | 0% |
Popel | 1.647 g | 0% |