Your Recipe
Baked Halibut with Chimichurri
nutriční údaje | |
Velikost porce | 215 g | ml |
Množství na porci |
333 1393 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 24g | 30% |
Nasycené tuky 4.1g | 21% |
Sodík 442mg | 19% |
Sacharidy celkem 3g | 1% |
Vláknina 0.8g | 3% |
Cukr 0.7g | |
Bílkoviny 25g | 51% |
Vitamin D 47mcg | 233% |
Vápník 34mg | 3% |
Železo 2.3mg | 13% |
Draslík 583mg | 12% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 90.334 mcg | 10% |
Thiamin [B1] | 0.125 mg | 10% |
Riboflavin [B2] | 0.156 mg | 12% |
Niacin [B3] | 2.79 mg | 17% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.526 mg | 11% |
Vitamin B6 | 0.783 mg | 46% |
Kobalamin [B12] | 1.701 mcg | 0% |
Floát [B9] | 27.738 mcg | 0% |
Vitamin C | 21.522 mg | 24% |
Vitamin D | 46.607 mcg | 233% |
Vitamin E | 1.384 mg | 9% |
Vitamin K | 249.368 mcg | 208% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 108.537 mg | 20% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 3 g | 1% |
Sugars | 0.7 g | 1% |
Vláknina | 0.8 g | 3% |
Carbohydrate | 3 g | 0% |
Čisté sacharidy | 2.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.519 g | 0% |
Arginin | 1.509 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.575 g | 0% |
Cystein | 0.266 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.743 g | 0% |
Glycin | 1.209 g | 0% |
Histidin | 0.734 g | 0% |
Izoleucin | 1.157 g | 0% |
Leucin | 2.035 g | 0% |
Lysin | 2.288 g | 0% |
Metionin | 0.733 g | 0% |
Fenylalanin | 0.986 g | 0% |
Prolin | 0.911 g | 0% |
Serin | 1.03 g | 0% |
Treonin | 1.101 g | 0% |
Tryptofan | 0.284 g | 0% |
Tyrosin | 0.844 g | 0% |
Valin | 1.299 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 34.29 mg | 3% |
Měď | 0.09 mg | 10% |
Fluorid | 5.34 mcg | 0% |
Železo | 2.25 mg | 13% |
Hořčík | 55.21 mg | 13% |
Mangan | 0.11 mg | 5% |
Fosfor | 296.98 mg | 24% |
Draslík | 583.27 mg | 12% |
Selen | 62.52 mcg | 114% |
Sodík | 442.16 mg | 19% |
Zinek | 0.91 mg | 8% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 159.012 g | 0% |
Popel | 2.166 g | 0% |