Your Recipe
Creamy Mango Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 771 g | ml |
Množství na porci |
541 2263 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 9.5g | 12% |
Nasycené tuky 5g | 25% |
Sodík 142mg | 6% |
Sacharidy celkem 98g | 36% |
Vláknina 7.5g | 27% |
Cukr 79g | |
Bílkoviny 24g | 49% |
Vitamin D 2.6mcg | 13% |
Vápník 489mg | 38% |
Železo 0.9mg | 5% |
Draslík 1486mg | 32% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 217.13 mcg | 24% |
Thiamin [B1] | 0.287 mg | 24% |
Riboflavin [B2] | 1.131 mg | 87% |
Niacin [B3] | 3.109 mg | 19% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.369 mg | 27% |
Vitamin B6 | 1.068 mg | 63% |
Kobalamin [B12] | 2.171 mcg | 0% |
Floát [B9] | 134.7 mcg | 0% |
Vitamin C | 102.832 mg | 114% |
Vitamin D | 2.64 mcg | 13% |
Vitamin E | 2.519 mg | 17% |
Vitamin K | 11.9 mcg | 10% |
Betain | 1 mg | 0% |
Cholin | 94.243 mg | 17% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 97.7 g | 36% |
Sugars | 79.2 g | 158% |
Vláknina | 7.5 g | 27% |
Carbohydrate | 86.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 18.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.697 g | 0% |
Arginin | 0.598 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.26 g | 0% |
Cystein | 0.116 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.184 g | 0% |
Glycin | 0.374 g | 0% |
Histidin | 0.518 g | 0% |
Izoleucin | 0.769 g | 0% |
Leucin | 1.505 g | 0% |
Lysin | 1.274 g | 0% |
Metionin | 0.397 g | 0% |
Fenylalanin | 0.775 g | 0% |
Prolin | 1.573 g | 0% |
Serin | 0.808 g | 0% |
Treonin | 0.628 g | 0% |
Tryptofan | 0.211 g | 0% |
Tyrosin | 0.69 g | 0% |
Valin | 1.003 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 488.65 mg | 38% |
Měď | 0.41 mg | 46% |
Fluorid | 2.99 mcg | 0% |
Železo | 0.86 mg | 5% |
Hořčík | 108.47 mg | 26% |
Mangan | 1.16 mg | 50% |
Fosfor | 477.72 mg | 38% |
Draslík | 1485.53 mg | 32% |
Selen | 19.92 mcg | 36% |
Sodík | 142.46 mg | 6% |
Zinek | 2.37 mg | 22% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 634.798 g | 0% |
Popel | 3.009 g | 0% |