Your Recipe
Greek Yogurt with Berries, Nuts and Honey
nutriční údaje | |
Velikost porce | 271 g | ml |
Množství na porci |
247 1034 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 5.6g | 7% |
Nasycené tuky 0.6g | 3% |
Sodík 63mg | 3% |
Sacharidy celkem 33g | 12% |
Vláknina 3.3g | 12% |
Cukr 28g | |
Bílkoviny 19g | 39% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 210mg | 16% |
Železo 0.7mg | 4% |
Draslík 369mg | 8% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 25.712 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.083 mg | 7% |
Riboflavin [B2] | 0.521 mg | 40% |
Niacin [B3] | 0.851 mg | 5% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.765 mg | 15% |
Vitamin B6 | 0.182 mg | 11% |
Kobalamin [B12] | 1.191 mcg | 0% |
Floát [B9] | 18.598 mcg | 0% |
Vitamin C | 11.346 mg | 13% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.699 mg | 5% |
Vitamin K | 14.461 mcg | 12% |
Betain | 1.921 mg | 0% |
Cholin | 34.21 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 33.3 g | 12% |
Sugars | 28.4 g | 57% |
Vláknina | 3.3 g | 12% |
Carbohydrate | 33.3 g | 0% |
Čisté sacharidy | 4.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.657 g | 0% |
Arginin | 0.794 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.41 g | 0% |
Cystein | 0.16 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.963 g | 0% |
Glycin | 0.394 g | 0% |
Histidin | 0.53 g | 0% |
Izoleucin | 0.951 g | 0% |
Leucin | 1.853 g | 0% |
Lysin | 1.454 g | 0% |
Metionin | 0.52 g | 0% |
Fenylalanin | 0.935 g | 0% |
Prolin | 2.07 g | 0% |
Serin | 0.982 g | 0% |
Treonin | 0.748 g | 0% |
Tryptofan | 0.24 g | 0% |
Tyrosin | 0.901 g | 0% |
Valin | 1.201 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 209.69 mg | 16% |
Měď | 0.24 mg | 27% |
Fluorid | 1.47 mcg | 0% |
Železo | 0.74 mg | 4% |
Hořčík | 39.77 mg | 9% |
Mangan | 0.63 mg | 27% |
Fosfor | 269.1 mg | 22% |
Draslík | 368.88 mg | 8% |
Selen | 17.54 mcg | 32% |
Sodík | 62.95 mg | 3% |
Zinek | 1.42 mg | 13% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 211.279 g | 0% |
Popel | 1.615 g | 0% |