Your Recipe
APPLE SMOOTHIE WITH PEAR
nutriční údaje | |
Velikost porce | 358 g | ml |
Množství na porci |
279 1167 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 3g | 4% |
Nasycené tuky 0.9g | 5% |
Sodík 67mg | 3% |
Sacharidy celkem 46g | 17% |
Vláknina 7.2g | 26% |
Cukr 23g | |
Bílkoviny 20g | 40% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 220mg | 17% |
Železo 1.5mg | 8% |
Draslík 523mg | 11% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 13.143 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.239 mg | 20% |
Riboflavin [B2] | 0.525 mg | 40% |
Niacin [B3] | 0.761 mg | 5% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.968 mg | 19% |
Vitamin B6 | 0.186 mg | 11% |
Kobalamin [B12] | 1.142 mcg | 0% |
Floát [B9] | 22.834 mcg | 0% |
Vitamin C | 7.359 mg | 8% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.272 mg | 2% |
Vitamin K | 5.728 mcg | 5% |
Betain | 1.482 mg | 0% |
Cholin | 33.291 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 45.8 g | 17% |
Sugars | 22.7 g | 45% |
Vláknina | 7.2 g | 26% |
Carbohydrate | 45.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 23.1g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.744 g | 0% |
Arginin | 0.819 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.591 g | 0% |
Cystein | 0.217 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.174 g | 0% |
Glycin | 0.494 g | 0% |
Histidin | 0.538 g | 0% |
Izoleucin | 0.961 g | 0% |
Leucin | 1.854 g | 0% |
Lysin | 1.433 g | 0% |
Metionin | 0.51 g | 0% |
Fenylalanin | 0.986 g | 0% |
Prolin | 1.873 g | 0% |
Serin | 0.997 g | 0% |
Treonin | 0.761 g | 0% |
Tryptofan | 0.254 g | 0% |
Tyrosin | 0.897 g | 0% |
Valin | 1.235 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 220.48 mg | 17% |
Měď | 0.27 mg | 30% |
Fluorid | 5.47 mcg | 0% |
Železo | 1.45 mg | 8% |
Hořčík | 69.32 mg | 17% |
Mangan | 1.26 mg | 55% |
Fosfor | 355.89 mg | 28% |
Draslík | 523.26 mg | 11% |
Selen | 14.73 mcg | 27% |
Sodík | 66.95 mg | 3% |
Zinek | 1.91 mg | 17% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 287.281 g | 0% |
Popel | 2.058 g | 0% |